21 здоровий фестивальний перекус, щоб ви відчували себе досить добре, щоб танцювати цілий день і ніч
Поряд з канікулами та випускними, літній час - це все примхливі зустрічі на свіжому повітрі. І коли ваша мета - танцювати день, здорові фестивальні закуски надзвичайно важливі. Зрештою, вам потрібно буде їсти, щоб підтримувати вас і почувати себе найкраще. Пропустивши укуси з низьким вмістом поживних речовин, ви, швидше за все, насолоджуватиметесь найчарівнішими моментами.
Вкусити закуски з високим вмістом цукру та солі - це надійний спосіб викликати мляві почуття. Пропустіть кофеїн, якщо можете - шкода любителів кави! Інакше є велика ймовірність, що у вас трапиться неминучий енергетичний збій. Це може бути серйозним обломком, коли ось-ось зіграється завершальний акт, і ви відчуваєте себе відверто грубим. Де в цьому найцікавіше?
Натомість вибирайте їжу з високим вмістом білка, клітковини та вітамінів. Ці поживні речовини допоможуть вам почувати себе на базі вашої A-гри, незалежно від того, коли ви ходите до улюбленої групи чи танцюєте зі своїми дамами. Музичні фестивалі - це все про добрі мелодії та часи; якщо добре поводитися зі своїм тілом, це забезпечить вам просочення всім досвідом.
Не знаєте, що упакувати? Ось 21 корисна закуска для підвищення енергії, яка ідеально підходить для концертів на свіжому повітрі. Веселіться!
1. Горіхи та горіхове масло
Зарядіть себе енергією - мінус кофеїн - щедрою порцією горіхів або горіхового масла. Арахіс та мигдаль - особливо відмінні джерела білка, переконуючись, що ви підживлюєтесь для урочистостей. Зберігайте його здоровим, вибираючи несолону версію.
2. Мед Чай, смажений мигдаль
Приправляйте речі, роблячи ці медові смажені мигдаль-мигдаль від Joy the Baker. Як це для приголомшливих перекусів?
3. Банани
Наповнені клітковиною та корисними для вас поживними речовинами, банани забезпечуватимуть вас ситими, коли день котиться. Крім того, їх легко взяти з собою в сумці чи машині. Не потрібно холодильник або прання!
4. Кореневі овочеві чіпси
Покиньте солоні картопляні чіпси з партією домашніх овочевих чіпсів, запечених до досконалості. Вони ідеально підходять для того, коли вам потрібна легка закуска, щоб затримати вас. Відвідайте The Messy Baker, щоб дізнатися, як їх зробити.
5. Розмарино-мигдальні сухарі
Ще одна хрустка закуска без вини - мигдальні сухарики з розмарину The Messy Baker врятують день. Розмарин додає пікантності, тоді як мигдаль привносить білки та корисні жири.
6. Безглютенові горіхові сухарі
Ви глютен? Спробуйте ці домашні сухарики від Green Kitchen Stories. Вони також містять здорову дозу горіхів!
7. Хумус
Незалежно від того, чи берете ви з собою овочі чи сухарики, хумус перевершує куплені в магазині піки, повні насичених жирів та солі. Якщо ви берете з собою кулер, неодмінно подумайте про упаковку хумусу. Він ситний, здоровий і вдвічі є ще одним джерелом білка.