Факти чи вигадки Додавання жирів до дієти може боротися з випаданням волосся чорнилом

Колись вважалися ворогом здорового харчування, насичені жири сьогодні розглядаються багатьма дієтологами та дієтологами як не тільки корисна частина здорового харчування, але й обов’язкова. Ніде це не є очевидним, ніж зростання популярності дієти з високим вмістом жиру та низьким вмістом вуглеводів. Жир корисний для лікування та запобігання випадіння волосся. Недавні дослідження показали, що дієта, в якій бракує жирів Омега-3, що містяться в жирній рибі, горіхах і оливковій олії, може призвести до того, що волосся жорстке і випадає.

Найбільш поширеною формою випадіння волосся у чоловіків є облисіння за чоловічим типом, що призводить до спадання лінії волосся на скронях і передній частині голови, а також витончення біля маківки. Лисина у чоловіків зачіпає третину всіх чоловіків у віці до 30 років і до половини до 50 років. Це відбувається через чоловічий гормон ДГТ, який, крім того, що в п’ять разів сильніший за тестостерон, призводить до зменшення волосяних фолікулів настільки дрібних, що волоски не можуть проростати їх. І хоча існують ліки, що відпускаються за рецептом, щоб заблокувати вироблення ДГТ у дієті, його також можна лікувати, вводячи у свій раціон більше насичених жирів. А найкраща частина? Небажаних побічних ефектів, які можуть виникнути при прийомі ліків, що відпускаються за рецептом.

---