22 Етапи фітнесу, щоб позначити вашу подорож від Чампа до фітнесу ботанічного чемпіона
Цей пост натхненний чудовою статтею Корбетта Барра на сайті ThinkTraffic.net. Я не міг не подумати, як подібна стаття, заснована на етапах фітнесу, буде добре працювати для Nerd Fitness (з кинутим сюди Super Mario Bros.).
Як пояснив Корбет у своєму дописі, подорож у всіх буде іншою. Якщо я щось залишив поза увагою або ви вважаєте, що я все вивів з ладу, повідомте про це в коментарях!
Рівень 1-1, старт! (Ось і ми!)
1. Ви втрачаєте свій перший фунт. Ви стаєте на вагу через кілька днів, коли їсте менше, і ви спускаєтеся на півкілограма, вперше у своєму житті рухаєтесь у правильному напрямку! Сподіваємось, ви не святкуєте, з’їдаючи все, що є у доларовому меню у Венді.
2. Ви готуєте свою першу здорову їжу. Зрозумівши, що насправді це було досить добре, і заощадили вам трохи грошей, ви вирішуєте приносити обід на роботу принаймні два рази на тиждень замість фаст-фуду. Десь Burger King мовчки плаче.
3. Ви пройдете свою першу милю. Порошивши павутиння зі своїх старих кросівок, ви вирушаєте на прогулянку навколо свого кварталу і проїжджаєте цілу милю, не зупиняючись. Звичайно, по дорозі ви дулили дуття і вас проїхала дитина на триколісному велосипеді, але це початок. Ви берете до відома, щоб запустити програму канапу 5k.
4. Ви робите свій перший набір з 5 віджимань. Використовуючи успіх і впевненість із перших кількох тижнів схуднення, ви пропрацювали до п’яти цілих віджимань, і той далекий піпедрем (зрозумійте? Маріо? Труба? ЗІНГ!) З 20 поспіль вже не здається неможливим.
5. Ви затягуєте ремінь на кілька насічок. Ви одягаєте свої улюблені джинси і розумієте, що ваш ремінь тепер на дві петлі далі від того місця, де він починався. Візьми це, штани!
Перший гриб (Yahoo! Big Mario!)
6. Ви отримуєте своє перше "ей, ти схуд?" коментар, і ДЯМО це відчуває себе добре. “Дякую, Марсія з бухгалтерії! Я Схудла, дякую, що помітили ". Ви проживаєте в хмарі 9 до кінця дня, навіть після того, як вас закричали за те, що ви не розміщували аркуші обкладинки у звітах TPS.
7. Ви запускаєте свої перші 5 тисяч і виживаєте. Хто дбає про те, що ти програв 80-річній бабусі, штовхаючи коляску з двома онуками. Ви записалися на перегони, ви тренувалися до них, а потім зробили це. Ви ненадовго розважаєтесь думкою про саботування майбутніх бабусь, що штовхають коляски, перш ніж вирішити просто посилено тренуватися наступного разу.
8. Ви купуєте новий одяг. Тепер ваші сорочки на два розміри занадто великі, а штани постійно падають! Ви скидаєте свій старий одяг у Goodwill і вирушаєте до торгового центру за цілком новим гардеробом, вдаряючи по обличчю одного з "реальних манекенів" в Abercrombie & Fitch, поки ви там.
9. Ви нарешті назавжди перестаєте пити соду. Вам знадобилося два місяці, щоб відмовитись від щоденного випадку з гірською росою, але зараз ви знаходитесь у точці, коли вода насправді здається вам гарною ідеєю. Звичайно, у вихідні дні у вас будуть випадкові Джек і Кока-кола, але крім цього, газована вода - це далека думка.