25 обов’язкових закусок менше 150 калорій

Опубліковано: 15 березня 2017 р. Останнє оновлення: 30 березня 2020 р

Найкращі закуски - це ті, які ви робите самі.

обов

Перекуси важливі, якщо ви намагаєтесь підтримувати здорову вагу. Вкуси здорової закуски можуть уникнути переїдання під час їжі. Це особливо важливо, якщо ви регулярно займаєтесь спортом - ваше тіло потребує енергії та палива.

Однак не всі закуски є рівними. Очевидно, вам не годиться нудьгувати про шкідливу їжу. Навіть їжа, яка здається здоровою, наприклад, гранола, може містити прихований цукор, жир і калорії. Найкращі закуски - це ті, які ви робите самі. Ось 25 обов’язкових закусок менше 150 калорій. Вони втамують ваш голод і вашу тягу та дадуть вам достатньо енергії, щоб пережити свій день.

1. Худі солодкі картопляні палички

Ці худорляві солодкі картопляні палички - відмінна альтернатива картоплі фрі. У них багато вітаміну А і клітковини, і вони смачно хрусткі.

2. Чіпси з цукіні, запечені в духовці

Якщо ви хочете трохи більше спецій зі своїм хрускотом, спробуйте ці чіпси з кабачків, запечені в духовці. Вони виготовляються із цільнозернових сухарів, часнику в порошку та кайєну.