3 день посту - особиста досконалість
Це день 3 мого 21-денного посту в лютому 2011 року, і, мабуть, найглибша серія постів, яку ви коли-небудь знайдете в мережі. Якщо ви новачок у пості, отримайте повну інформацію тут: Експеримент з постом. Отримайте доступ до всіх моїх статей про піст: Серія про піст.
Сьогодні закінчується День 3! Ось моя статистика на сьогодні:
- Сьогоднішня вага: 62,2 кг
- Різниця проти вчора: -2,6 фунтів/-1,2 кг
- Загальна різниця: -7,2 фунтів/-3,3 кг
- Споживання води: 4,6 літра
- Температура тіла: 36,1 C/97,2 F
Загальний огляд
Сьогодні був ще один чудовий день! Я напів очікував, що отримаю болі в тілі, біль в органах, відчуття тощо, що є ознаками того, як організм переробляє токсини і заживає в цих областях. Швидше, нічого з цього не було (і так нічого суттєвого). Якщо що, я почуваюся чудово, особливо душевно. Але знову ж таки рано очікувати детоксикації - це лише день 3, і кетоз може зайняти до 4 або 5 днів, тим більше, що я споживав багато вуглеводів безпосередньо перед тим, як почався мій піст.
Я також наполовину сподівався впоратися з продовольчими спонуканнями сьогодні, але нічого з цього не було, відповідно до 1-2 днів. Це був вітерець, що проходив цілий день без їжі. Бачити, як люди їдять, і бачити їжу, не викликало у мене бажання їсти. Я навіть переглядав ресторани в Інтернеті та перевіряв їх меню, а також фотографії, гідні слюні!
Де-не-де було кілька моментів, коли я думав: «Було б непогано з’їсти це, або я би хотів, щоб з’їв більше цього, перш ніж почати піст, але я весь час був у свідомості і ніколи не думав щось їсти». (За винятком одного разу, коли я читав статтю про сироїдіння, і чорнослив та сухофрукти згадували як хорошу їжу, щоб перекусити в літаку, - після чого я раптом згадав дати, які купив кілька тижнів тому, і я міг би їх зараз їсти. Я негайно вловив цю думку і додав статтю для подальшого читання. * піт *)
Я починаю думати, що труднощі, які люди пов’язують із постом, можуть самозростати. Якщо решта 18 днів буде настільки легкою, як останні 3 дні, це, мабуть, один з найпростіших пістів у світі. 😀
Мобільність, рівень енергії, обґрунтованість
Одне, що я помітив, - це те, що мій рух повільніший приблизно на 10%. Наприклад, коли я думаю про те, щоб пити з моєї кружки, процес руху рукою, щоб дістати кухлик, відбувається повільніше приблизно на 10%. Коли я гуляю, я також повільніший за звичайний темп. Це не дивно, оскільки моє тіло вже не отримує енергію з глюкози, яка є миттєвим джерелом енергії.
Це аж ніяк не означає, що у мене менше енергії. Навпаки, сьогодні я насправді активніший, ніж останні 2 дні. Наприклад, сьогодні я двічі виходив спочатку на прогулянку, а потім у бібліотеку, щоб позичити книги. Я був поза домом, весь час стояв і гуляв, загалом 3 години (дай чи візьми). Я також сьогодні виконував деякі роботи, як зазвичай. Поки я не сплю вже 14 годин, і відчуваю себе неспокійним - я не думаю, що буду спати принаймні ще 3-4 години.
Я підозрюю, що повідомлення про "втому"/"відсутність енергії" від деяких пістерів може бути психічним явищем. Для когось вони можуть втомитися від простого акту боротьби з продовольчими спонуканнями, боротьби з власними страхами щодо процесу голодування і, можливо, підсвідомо розглядаючи піст як перешкоду. Зараз мені дуже весело робити це швидко, і я не можу бути щасливішим, щоб змінити своє особисте здоров’я.
Замість того, щоб сприймати сприйнятливість як менше чи більше енергії, я думаю, це ознака того, що моє тіло направляє мою енергію більш конструктивно. Наприклад, зазвичай у мене величезний переповнення енергії. Це змушує мою енергію розливатися на все, що я роблю, і змушує мене робити речі дуже випадково, спонтанно. Я можу виконувати 4-5 різних завдань одночасно і переключатися між цими завданнями кожні кілька хвилин. У цьому немає нічого поганого, просто іноді це може вийти з-під контролю. Я дуже швидко надихаюся і теж дуже швидко втомлююсь від тих самих ідей. Я відчуваю, що мені завжди потрібно гнатися за своїми думками, бо коли цей інтерес втрачений, у мене більше немає іскри для того, що я роблю/пишу, і я повинен перейти до наступного натхнення.
Тоді як зараз моя енергія дуже стримана, дуже обґрунтована. Це постійний потік енергії, що вливається у все, що я роблю на даний момент. Хорошим порівнянням був би величезний фонтан із повсюдно розлитою водою та хлюпанням проти рівномірного потоку річки. Не можу сказати, що на даний момент я віддаю перевагу одному над іншим; вони "різні" зі своїми перевагами. Однозначно буде цікаво подивитися, як це розвиватиметься.