3 Кращий низьковуглеводний; Кето-зернові марки (оновлено 2020 р.)

Коли ви снідаєте за кетогенною дієтою, завжди є потреба збалансувати ситуацію. Для початківців та всіх інших, балансування речей означає вживання помірного обсягу кожної поживної речовини, що міститься в їжі, яку ви їсте. Багато разів єдиною їжею, доступною на сніданок, є можливість захопити, наприклад, фрукти або плитка, завантажена цукром. І саме тут надходять злаки з низьким вмістом вуглеводів. Вони можуть допомогти забезпечити великий баланс у вашому раціоні.

Як правило, злаки - це високовуглеводна їжа, якої люди, які дотримуються кето-дієти, уникали б. Є кілька хороших варіантів каш для людей, які сидять на кетогенній дієті. Ви знаєте, як протистояти високій кількості вуглеводів у злаках? Протидіяти їжі харчовими волокнами.

По-перше, давайте розберемось, наскільки висока кількість вуглеводів у деяких популярних крупах.

Наприклад, порція 3/4 склянки медового горіха або шоколадного черіосу містить 22 грами вуглеводів, тоді як 1 чашка порції цільнозернового міні-печива або пластівців із висівками із родзинками має від 40 до 45 грамів, залежно від марки. це завантажено повно цукру та вуглеводів.

Насправді більшість початківців кето-дієт не розуміють більшості цього.

Ось чому ми пропонуємо вам найкращі пластівці з низьким вмістом вуглеводів, щоб підготувати дієту. Однак не забудьте прочитати факти харчування, перш ніж купувати або використовувати.

Людям із діабетом також буде зручніше та безпечніше. Що стосується ціни, то більшість з цих речей, можливо, в межах вашого бюджету.

ProGranola 12г Білкові злаки

Ця гранола у цьому продукті виготовлена з усіх органічних насіння. Він хрусткий і має аромат ванілі та кориці.

Яєчний білок є білковим інгредієнтом приблизно 12 грамів амінокислот, що утворюють білок.