3 поради щодо посту для працюючої жінки та рецепти смузі, які допоможуть вам швидко піти

посту

Дописи Хелен були настільки популярними, що я вирішив, що вона постійно повертається. Якщо ви пропустили інші її дописи про періодичне голодування, трансформацію тіла Наомі з Південного зачарування та як позбутися першокурсниці 15, тоді вам доведеться перевірити їх.

Вона така погана особа, і я думаю, що вона такий гарний приклад читача TSC, який її розчавлює!

Дозвольте мені представити Хелен ...

Я познайомився з Хелен через красу соціальних мереж і закохався в неї через її Blender Bombs. Якщо у вас їх не було, дозвольте сказати, це найефективніший спосіб зробити смузі. Вони сповнені всіляких благ і чудової речі, щоб кинути блендер, коли у вас немає часу додати 6 мільйонів речей у свою суміш.

Blender Bombs - це потужні підсилювачі смузі Omega-3, розроблені, щоб зробити ваш смузі ідеальною заміною їжі! "Змішайте їх" у своєму смузі, "Розбийте їх" над вашою чашею або "Перекусіть їх" для перекусу. Створено та затверджено Hushup X Hustle.

і вони оооочень гарні. Я шанувальник Acai.

У будь-якому випадку, деякий час тому ми брали інтерв'ю у Патріції з Південного Шарму (ви повинні перевірити 10 речей, про які я дізнався від неї), і ми натрапили на Хелен у крихітному готелі під назвою Zero George Street Hotel. Ми потягували худі марги та розмовляли про Наомі Оліндо з Південного Шарму та про те, як вона повністю трансформувала своє тіло завдяки Blender Bombs і періодичному посту. Хелен сказала мені, що вона також змінила своє життя через переривчастий піст після того, як отримала "першокурсницю 20.". Тому я зрозуміла, що МОЖА ПОПРАВИТИ її прийти на TSC, щоб СПЕЦИФІЧНО поговорити про те, як вона та Наомі підтягнулися.

Тож сьогодні Хелен повернулася, щоб поділитися деякими порадами щодо посту для працюючої жінки, яка як завжди G2G, та кількома рецептами смузі, які допоможуть вам швидко перерватися. Я дозволю Хелен взяти це звідси.

Переривчасте голодування (ПІ) - це зараз лють і з поважної причини. Це може бути надзвичайно корисним для вашого загального стану здоров’я та дати дивовижні результати. Але потрапити в неї може бути важко - важко пройти, важко зрозуміти і важко дотримуватися. Якщо ви не знаєте, що таке IF, прочитайте спочатку це. Потім ознайомтеся з порадами, які я зібрав нижче про те, як досягти успішного дня ІФ, коли ви бос-осел Б, працюючи з 9 по 5 (як і сама Доллі).

ПОРАДИ ПОСТУ ДЛЯ РОБОЧОЇ ЖІНКИ:

♡ Перше і, мабуть, найголовніше: ЗАСТОСУЙСЯ. ГІДРАТОВАНО.

Моя найбільша пропозиція боротися з зневодненням на практиці ІФ - це почати день з випивання великого гарячого зеленого чаю або чорної кави (якщо чорна кава вас вичавлює, просто додайте невеликий бризок горіхового молока!). Зазвичай я починаю свій день з теплої лимонної води, а потім готую гарячий чай у чашці YETI на 30 унцій і додаю трохи свіжого лимона, який я потягую приблизно з 9:00 до 11:00. Якщо я цього не зроблю, sh * t вдарить по вентилятору. Мені не вдасться. Це маленька підказка #selfcare, яка дає мені гарний настрій і забезпечує задоволення, поки не настає час перервати піст.