3 програми, які полегшують моніторинг вашого харчування - Xickle
Адекватне харчування важливо для всіх, особливо для серповидноклітинних воїнів, яким потрібно вживати ще більше калорій, вітамінів та мінералів, ніж людям без ССД. Але, чесно кажучи, самостійно підтримувати належний харчовий баланс не завжди легко - навіть коли ви думаєте, що з’їли достатньо фруктів, овочів, білків, клітковини тощо, це не завжди так. Отже, як можна переконатися, що ти справді правильно харчуєшся? Спробуйте додатки нижче, а потім виберіть найкращий варіант для себе.
1. Samsung Health
Цей безкоштовний додаток попередньо встановлений на кожному телефоні Samsung та спрощує відстеження вправ, харчування та навіть сну. Встановіть цільову калорійність у додатку, запишіть, що ви їсте, і коли ви досягнете цієї мети, ви отримаєте віртуальний значок. Ви також можете заробити значки, харчуючись збалансовано. Відстежуйте свій прогрес за допомогою показника балансу поживних речовин і подивіться, скільки більше (або менше) вам потрібно певних поживних речовин, щоб досягти рекомендованого щоденного споживання.