3 прості звички для кращого харчування
Якщо ви прагнете створити для себе якнайкраще життя, де оптимальними показниками у вашому особистому та професійному житті є норма, ви повинні серйозно поставитися до свого харчування. Харчування є основою доброго здоров’я. Маслоу у своїй піраміді, що зображує п'ятирівневу модель потреб людини, має харчування, перераховане в основі. Поряд з належним відпочинком, їжа та вода є найголовнішими потребами для фізичного виживання. Як сказав Сол МакЛеод з simplepsychology.com у своїй статті "Ієрархія потреб Маслоу", "якщо ці потреби не задовольняються, людський організм не може функціонувати оптимально. Маслоу вважав фізіологічні потреби найважливішими, оскільки всі інші потреби стають другорядними, поки ці потреби не будуть задоволені ".
Ці основні потреби є критичними, але часто керівники підприємств часто применшують їх. У своїй роботі я виявив, що більшість лідерів мало приділяють уваги своєму фізичному здоров’ю. Цією важливою основою часто нехтують, поки ми працюємо на верхніх рівнях піраміди в напрямку самореалізації.
Якщо у вашому харчуванні є місце для поліпшення, спробуйте виправити, надане мені прямо від сертифікованого тренера з фітнесу та харчування, сертифікованого ISSA: формувати звички. Самі звички досить потужні. Подумайте про це так, як ви застосовуєте себе для створення здорових звичок та режимів своєї продуктивності на роботі, слід використовувати для створення звичок для міцне стійке здоров'я.