3 способи розпочати схуднення, виявивши власну гідність - ПОДЖИВАНЕ НА ЖИТТЯ САБРИНИНИЙ РИС
У мене була проблема. Я жив на тому, що я називаю дієтичними гірками, здавалося, назавжди! Якщо ви коли-небудь в своєму житті дієтували, то знаєте, що я маю на увазі. Це кругообіг, з якого важко вийти, і перед тим, як це зрозуміти, ви опинилися в місці ненависті до себе, депресії і не уявляєте, ким ви є насправді, тому що витратили весь цей час, намагаючись зрозуміти, чим ви не є т, а не хто ти.
Ви продовжуєте переходити від дієти до дієти, тому що жодна з них не працює довго, а через фізичні та емоційні нестатки ви не можете дотримуватися їх більше пари тижнів, можливо, місяця, або якщо ви жорсткі… місяці.
Тим не менш, ви в кінцевому підсумку повертаєтеся до квадрата з ще більшою проблемою ваги. Я потрапив на своє місце “F this shit”, коли зрозумів, що дієта створила у мене розлад харчової поведінки. На мій погляд, я справді вважаю, що дієта сама по собі є розладом, але я особисто роками боровся із запоями.
Однак я це надзвичайно добре приховав, і лише одного разу після випивки я нарешті "прокинувся". Я виявив, що навмисно ховаю пакети їжі, які з’їв, глибоко в сміттєвому баку. Мені було огидно до себе, і цього дня я був схожий на БЕЗ БІЛЬШЕ! Єдиною людиною, від якої я намагався сховатися, був я сам.
Отже, мій сенс поділитися цим із вами - це поділитися своєю історією в надії створити усвідомлення, яке, на мою думку, недостатньо розповсюджене. Особливо в галузі схуднення та фітнесу, у цього теж є темна сторона.
Всі, кого я бачу в Інтернеті, люблять малювати цю щасливу, приголомшливу картину того, як дієта змушує всі їхні проблеми зникати, коли вони «худі». Отже, всі ми прагнемо до того ідеалу, якого не існує. Я, звичайно, навчаю схудненню, але в певному сенсі, це говорить ебать дієти і порушує мислення, що вам потрібна дієта, щоб виглядати і відчувати себе дивовижно ... або навіть мати надзвичайно щасливе життя.
Сьогодні я хочу поділитися з вами, як я змінив своє мислення і як я почав жити своїм життям, не дотримуючись дієт, що допомогло мені через усе це знайти власну гідність. Сподіваємось, до кінця прочитання цього ви зможете залишити кілька чудових порад, які можна використати у власному житті, щоб допомогти перетворити власну історію. І не соромтесь, зв’яжіться зі мною в Інтернеті та повідомте мене, якщо це сталося!
No1 Обійми, хто ти
Ви дійсно повинні довго дивитись на себе. Ви повинні бачити себе такими, якими ви є насправді. Що стосується дієти, ми, як правило, зосереджуємо увагу на тому, чим ми не є, а не тим, чим ми є.
Ви дивовижні саме такими, якими ви є. Ви створені для набагато більше, ніж зациклення на вазі чи на келихах, які, здається, не поміщаються у ваші джинси. Ваші грудочки, нерівності та відсоток жиру в організмі не говорять вам, хто ви, ВИ повинні сказати вам, хто ви. У вас є стільки талантів і здібностей, якими можна поділитися з цим світом, і зосередження на своїй вазі утримує вас від вашого справжнього потенціалу.
У цей момент ви повинні дати собі дозвіл, незважаючи на свої хитання та хитання, любити себе і приймати себе. Прийміть і полюбіть ТВИ, де ви є, і дайте собі дозвіл любити цю людину, особливо коли ви цього не хочете. Ви цього гідні, навіть якщо не досягли цільової ваги або того, як би хотіли виглядати.
Вага зійде, але спочатку вам потрібно обійняти людину, якою ви є, полюбити себе, незважаючи ні на що, і поводитися з собою так, як з найкращим другом. Висловлюючи любов до себе та роблячи компліменти собі, бо ви цілком цього варті! Ви приємні та улюблені незалежно від того, що говорить шкала.
No2 Обійми подорож
Кожен має свою подорож та історію, що стосується здоров’я та втрати ваги. Ви знаєте частину моєї, і я все ще на ній, і я цілком в порядку з нею, бо це привело мене сюди до вас.