30-хвилинні пакети з льодом можуть бути ключовими для спалення жиру в організмі, стверджують вчені
Слідкуйте за автором цієї статті
Дотримуйтесь тем у цій статті
Відомо, що I-пакети знімають запалення і запобігають набрякам при спортивних травмах, але тепер вчені показали, що вони також можуть допомогти людям схуднути.
Просто прив’язання пакета з льодом до жирної ділянки, як стегна або живіт, лише на 30 хвилин може спалити важко переміщувані калорії.
Холодний компрес спрацьовує, спонукаючи організм перетворити в’ялий білий жир на калорійний, що спалює «бежевий» жир.
У людини є два типи жирової тканини. Білий жир - це тип жиру, який ми пов’язуємо з пухкими шлунками та стегнами і який циркулює в крові для живлення м’язів.
Крім того, коричневий жир використовується організмом для виробництва тепла. Чим холодніше ви стаєте, тим більше коричневого жиру зникає.
Тепер вчені виявили, що коли білий жир стає дуже холодним, він може перетворитися на свого роду коричневий жир, який дослідники назвали "бежевим"
А бежевий жир може спалюватись, виробляючи тепло.
"Ми хотіли дослідити, чи є у дорослих людей здатність трансформувати деякі відкладення білого жиру в бежевий жир, коли вони піддаються холоду", - сказав д-р Філіп Керн, один з авторів дослідження з Медичної школи Університету Кентуккі в Лексінгтоні, Кентуккі.
"Браунінг жирової тканини буде чудовим захистом від ожиріння. Це призведе до того, що організм спалить зайві калорії, а не перетворить їх у додаткову жирову тканину".
Дослідники відібрали зразки жирової тканини стегна у 16 людей після того, як вони протягом 30 хвилин тримали на шкірі пакет з льодом, а потім перевіряли наявність специфічних генетичних маркерів, які показували, який тип жиру присутній.
Вони виявили підвищений рівень трьох генетичних маркерів, прив'язаних до бежевого або коричневого жиру, у зразках, відібраних протягом зими.