3-денна дієта доктора Перріконе

Доктор Перріконе вже відомий своєю популярною лінією догляду за шкірою та оригінальною протизапальною дієтою, яка претендує на боротьбу зі старінням та мінімізацію зморшок зсередини. Однак нещодавно він випустив триденний дієтичний план, який також стверджує, що забезпечує різку різницю в тоні шкіри за короткий проміжок часу. Ця дієта вимагає надзвичайної відданості, але вона не позбавлена ​​смаку та достоїнств у своєму підході.

3-денна

3-денна дієта Perricone

Ви можете переглянути деталі триденної дієти доктора Перріконе в його блозі. Він порівнює цю коротку дієтичну діяльність із "підтяжкою обличчя на вашій кухні". Хоча такі обіцянки можуть здатися крайніми, наука про дієту доктора Перріконе в основному добре задокументована. Perricone пропонує дієту з високим вмістом антиоксидантів та незамінних жирних кислот. Вже більше десяти років Міністерство сільського господарства США пропагує продукти, багаті антиоксидантами, як корисні для оновлення клітин, сприяючи таким чином довголіття та здоров’ю. USDA дійшов висновку, що продукти з найвищим вмістом антиоксидантів здатні відвернути шкідливі вільні радикали, які відповідають за старіння та багато видів захворювань.

Більше того, клініка Майо відзначає важливість деяких незамінних жирних кислот у раціоні, особливо омега-3 жирних кислот, що містяться в рибі та продуктах з риб'ячого жиру. Ці корисні жири можуть знижувати рівень тригліцеридів, знімати запалення в організмі та зменшувати ймовірність серцево-судинних захворювань та інсульту. Любов доктора Перріконе до ловленого дикого лосося вказує на важливість цих жирних кислот.

Основні поживні речовини

Perricone зменшує основні поживні речовини свого триденного плану до:

  • DMAE
  • Астаксантин
  • Жирні кислоти

DMAE - це протизапальна речовина, яка сприяє виробленню нейромедіатора, званого ацетилхоліном. Ацетилхолін головним чином відповідає за зв'язок між нервами та м'язами. Висока кількість ацетилхоліну може допомогти підтягнути м’язи і, таким чином, боротися із надмірним старінням.

Астаксантин

Астаксантин - це антиоксидант, який міститься в морському світі, наприклад, рослини, водорості та морепродукти. Він бореться з утворенням вільних радикалів та окислювальним стресом. За цим механізмом астаксантин може бути корисним для боротьби з передчасним старінням, а також для збереження здоров'я.