3-хвилинний масаж для схуднення ніг в домашніх умовах - 2BeingFit

Виконуйте наступний масаж ніг протягом 3 хвилин щодня перед сном, щоб поліпшити кровообіг, усунути набряки ніг або набряки та допомогти схуднути. Завдяки гравітаційному впливу людського тіла 70% крові концентрується в нижній частині тіла, тому просто робіть масаж на допомогу ногам у втрата ваги і може ефективно досягти худорлявого тіла.

Легкий ефективний масаж для схуднення ніг в домашніх умовах

масаж

1. Масажуйте по зовнішньому колу великими пальцями на задній нозі.

2. Долонею біля кореня великого пальця, відсунутою вгору по низу ноги.

3. Масажуйте литковий м’яз двома руками у зворотному напрямку, щоб зробити поворот.

4. Виконайте масаж гомілок знизу вгору, натискаючи точки точкового масажу, показані на малюнку вище.