4 чарівні поради щодо здоров’я від Меліси Джоан Харт на 20-річчя; Сабріна-відьма-підліток;

Це прості, але потужні правила, за якими вона живе. Перше і головне: розставити пріоритети у сні!

щодо

Попередження: Наступне речення, ймовірно, змусить вас почувати себе старими. Цього тижня виповнюється 20 років з моменту виходу першого серіалу "Відьма-підліток" Сабріни в ефір ABC. (Гей, ми вас попередили!) Ми наздогнали провідну леді улюбленого шоу Мелісу Джоан Харт на Інтернет-саміті LiveHealth, щоб з’ясувати, як вона залишається здоровою в наші дні, незважаючи на бурхливий графік роботи актора мама трьох дітей. Ось прості, але важливі поради Харта для тих, хто вже не підліток (або чаклун-підліток).

Девіз Харта: «наполегливо працюй, важко грай, міцно спи». Кілька років тому вона вирішила вкласти гроші в хороший матрац, якісну подушку та кілька справді приємних простирадл. "Я вирішив:" Зараз я дорослий, мені потрібні ці речі, мені потрібен повноцінний відпочинок! "

Продовжуйте рухатися (навіть коли вам цього дуже не хочеться)

Чим старшою вона стає, визнає Харт, тим складніше залишатися мотивованим до тренувань. “Якщо ви починаєте відчувати побиття - можливо, вам боляче або ви набрали певну вагу - ви з меншою ймовірністю захочете відвідувати тренажерний зал. Але важливо врівноважити це ". Всякий раз, коли вас бентежить млявість, Харт пропонує виштовхнути себе за двері. Спустившись трохи води і вдарившись про бруківку, вона каже: "або, принаймні, почніть з прогулянки і подивіться, чи перетвориться це на пробіжку!"