4 причини змішати свій фітнес-режим АКТИВНО
Змішавши інгредієнти в рецепті, ви можете створити нове та вдосконалене блюдо. Наприклад, з мексиканською їжею ви можете перетворити тостаду на енчіладу, просто поєднавши подібні інгредієнти по-іншому. Ця стратегія також може бути дуже ефективною, коли справа стосується фітнесу та схуднення. Змінюючи певні компоненти або включаючи різні вправи, ви можете додати більшої інтенсивності та переробити стару програму тренувань.
Тренувальні DVD, як P90X і Божевілля допомогли людям схуднути та наростити м’язи, використовуючи цю ідею змішування вашого розпорядку дня. Ці програми тренувань включають концепцію м’язової плутанини, використовуючи цілеспрямовані вправи, щоб постійно кидати виклик тілу, щоб уникнути плато. Хоча тренери та фахівці з фітнесу використовують цю техніку протягом десятиліть, до останнього часу вона була відносно невідомою середнім любителям фізичних вправ.