4 ЗДОРОВІ НАПИТКИ, ЯКІ МОЖУТЬ ПОШКОДИТИ ВАШІ ЗУБИ ТА РІШЕННЯ, ЩОБ ПОПЕРЕДЖИТИ ШКОДУ ДР
КОМБУЧА
Kombucha або kombucha tea - це ферментований напій, одержуваний з чорного та зеленого чаю та цукру. Він став настільки популярним, що стверджує, що має багато переваг для здоров’я, оскільки містить пробіотики та вітаміни.
Доктор О особисто п’є чай комбуча і погоджується з тим, що пробіотичні напої можна включати в здорову дієту. Однак вона зазначає, що регулярне вживання Комбучі (особливо підсолодженої) може завдати шкоди зубам. Хоча вони не такі цукристі, як сода чи сік, у багатьох напоях комбуча є цукор або доданий цукор. Крім того, вони кислі, що може спричинити ерозію емалі.
То що робити із споживанням Kombucha, якщо ви не хочете пошкодити зуби і все одно отримати користь? Доктор Стелла О пропонує припустити використання соломинки і випиття ковтка води, щоб зменшити підвищену кислотність. Чищення зубів незабаром після споживання було б найкращим.
ЯБЛУЧНИЙ ОЦЕТ
Яблучний оцет - це популярний народний засіб, що рекомендується для численних внутрішніх та зовнішніх застосувань. Прихильники стверджують, що він може допомогти відбілити зуби, боротися з карієсом, лікувати хронічні інфекції ясен, підтримувати імунні функції, допомагає схуднути, регулює рівень цукру в крові та зменшує ризик серцевих захворювань. Він також використовується для очищення зовнішніх поверхонь - наприклад, фруктів та овочів у поєднанні з лимонним соком - і пропонується як загальнозміцнюючий засіб, що допомагає очистити шкіру від вугрів і прибрати накопичення продуктів на волоссі. Однак існує не так багато наукових досліджень, щоб підтвердити їх ефективність або підтвердити безпеку.
Хоча яблучний оцет і рекламували як чудодійний засіб, коли мова йде про емаль зубів, оцтова кислота в оцті для нього страшна; промивання водою може не запобігти пошкодженню емалі. Оцет має рівень рН 3,075, рівень, який робить його більш шкідливим, ніж кава, але менш шкідливим, ніж лимонний сік. Зубна емаль починає розчинятися при рівні рН близько 5,5.
Оскільки зубна емаль залишається в ослабленому стані після контакту з яблучним оцтом, її можна погіршити, якщо чистити зуби відразу після потягування або полоскання горла в роті. Натомість зачекайте півгодини після вживання кислого речовини перед чищенням щіткою, щоб уникнути видалення емалі, коли вона в м’якому стані.
СОКИ І РОЗКЛАДКИ
Ми тут про сок для очищення та детоксикації соків, і деякі з нас - це одне, або вже пробували.
Незважаючи на те, що ці соки та смузі з великим вмістом вітамінів, мінералів та фітонутрієнтів мають дуже багато переваг, у нас є лише декілька проблем щодо їх споживання.