4-тижневий тонкий план протеїнового світу #EveryBodyWorks Елізабет; s Щоденник кухні
Опубліковано 13 січня 2018 року Елізабет Атія 15 коментарів
Останнє оновлення 1 листопада 2018 року
4-тижневий стрункий план включає в себе все, що потрібно для того, щоб розпочати дієту та фітнес-цілі в одній коробці. Цей допис у блозі співпрацює з Білковий світ. Щоб прочитати мій повний чесний огляд після того, як я закінчив план натисніть тут.
У мене є визнання. У мене їх кілька, чесно кажучи. Я втратив модже в блогах за різдвяні та новорічні свята. По правді кажучи, протягом останніх кількох місяців я втратив моджо через багато речей. Це завершилося тим, що я провів останній тиждень на дивані в піжамі, спостерігаючи за випивкою Netflix, і взагалі шкодуючи себе.
Минуло більше двох місяців з тих пір, як я на початку січня провів будь-яку форму тренувань на велосипеді на 12,2 милі (моя друга спроба закінчилася тим, що я болісно ковзав по чорному льоду на стегні та плечі), і я з досвіду знаю, що коли я зупиняюся рухаючись, я перестаю відчувати себе добре в шкірі і починаю спускатися. Відчуття зниження означає, що у мене менше шансів рухатися, і починається низхідна спіраль.
Як і багато інших, я трохи набирав ваги за святковий період. Стільки гарної їжі та так мало мотивації з поганою погодою піти гуляти. Нічого різкого, я із задоволенням повідомляю, але достатньо, щоб мені потрібно було щось з цим зробити, якщо я хочу зручно вписатися в свій одяг.
Я одна з тих людей, яким потрібна зовнішня мотивація, щоб розпочати фітнес-план; Я повинен бути в правильній думці і мати цілі, над якими маю працювати, будь то літні канікули чи фітнес-завдання. Я впертий у тому, що теж догляну це до кінця, але мені потрібен цей додатковий поштовх лише для початку. Я вже говорив це багато разів, але найскладнішою частиною тренування для мене є розумова боротьба за те, щоб задіяти тренувальне обладнання. Після того, як цей перший крок зроблено, решта просто стає на своє місце, і наступне, що я знаю, що я перебуваю на ендорфіні під час вправи, і я почуваюся чудово.
Отже, я об’єднався з білковим світом та їх кампанією #EveryBodyStrong для подорожі, щоб добре жити. Сьогодні я розпочав їх 4-тижневий стрункий план і я сподіваюся, що цей план буде якраз тим, що мені потрібно, щоб повернути мене до своїх цілей - а саме, почуватись добре в собі.
Зміст
ПРО БІЛКОВУ СВІТОВУ КАМПАНІЮ # ВСІХ ТІЛО
Світ білків - це не просто добавки. Це спосіб життя. Це для людей, які не бояться вкладати в роботу і отримувати користь. Немає уроків фітнесу-кліку, немає черг, щоб потрапити в тренажерні зали, і ніхто не може притягнути вас до відповідальності, крім себе.
З кампанією #EveryBodyWorks Білковий світ виходить за рамки фітнесу, сприяючи перетворенням сили, розуму чи харчування - цілісного погляду на здоров’я для широкого кола способів життя. Вони кинули знаменитості і дивляться на справжні подорожі в оздоровчому та не недосяжному пляжному тілі.
Для своєї подорожі я вирішив вирушити в 4-тижневий план стрункого протеїнового світу щоб допомогти мотивувати мене потренуватися і скинути ті кілька кілограмів, які я набрав за святковий період. Я не буду зважуватися знову до кінця чотирьох тижнів, і я не буду підраховувати калорії, оскільки обидві ці дії можуть негативно позначитися на моєму мисленні. Я зосереджуватимусь на тому, що я відчуваю, а не на тому, що говорять цифри.