5 2 Дієтичне меню Рецепт Суп із селери та шпинату

Незапланована швидка дієта 5: 2 та рецепт супу 5: 2!

Добре, вчора я міг просто трохи переборщити - звідси думка, що мені може знадобитися додатковий день дієти 5: 2 (чи це робить це 4: 3?). Обід був оглядовою їжею в Kitchen Italia, а Вечеря ще однією оглядовою їжею в Bombay Brasserie. Напевно, це було б нормально без зайвих коктейлів ... хоча я підозрюю, що дієта 5: 2 насправді змушує вас їсти МЕНШЕ у ваші «звичайні» дні. Результатом мого надмірного бажання було те, що мені було досить важко спати, і я прокинувся з таким відчуттям, ніби ніколи більше не хотів їсти. І я спробував бути розумним у кількості, яку я з’їв, прилип до відвареного рису і уникав нічого, окрім крихітного шматочка наана.

меню

Тож, врешті-решт, я подивився свій графік і їжу в холодильнику і вирішив, що спробую надшвидкий день. Зараз я відчуваю себе майже нормально (трохи після 18:00), мабуть, завдяки не багато їсти, крім якогось дуже корисного супу.