5 абревіатур, які потрібно знати, щоб бути здоровим способом життя BAMF - гріховне харчування
Привіт. Як ти був? У вас було гарне літо? Цього тижня мені було дуже добре, тож чи можемо ми позбавити інсульту, який це проходить? Дякую.
В інших новинах сонце вийшло, щоб нагадати мені, що до літа є ще 4 місяці. Зараз я майже можу скуштувати рулет з омарів ...
У наш сучасний день, в якому ми живемо, не маючи часу навіть на повноцінні речення чи навіть слова, скорочення - це ваш BFF, BAE чи MCM.
Окрім опису вашого останнього зеленого смузі в Instagram, акроніми мають своє місце і у світі здорового життя. Насправді вони можуть допомогти вам стати здоровим способом життя BAMF! (подивіться, що я там робив ...) Ось п’ять моїх улюблених „німів, які дозволяють легко вести здоровий спосіб життя.
1. K.I.S.S
Я б пішов із KIFS, але це не настільки привабливо чи PG, як KISS. Нехай це буде по-дурному просто, можна майже перевести на будь-яку сферу здорового способу життя. Існує мільйон і один новий шалений дієтичний режим, нові вправи та чарівні суперпродукти, що викладаються у Всесвіт, перш ніж ви зможете навіть доїсти свою чашу асаї. Замість того, щоб намагатися не відставати, просто нехай це буде просто. Їжте багато овочів. Уникайте всього переробленого сміття. Щодня рухайте своїм тілом. ПОЦІЛУЙ ці шалені дієти на прощання 4evah.
2. PFC
Ні, ні . не KFC, PFC. Я вперше почув цей від Кассі і полюбив його просте, але значуще повідомлення. Коли ви думаєте про те, щоб побудувати свою їжу, зосередьтеся на балансі білків, жирів та вуглеводів та, принаймні, двох груп для закусок. Як правило, цей баланс довше робить мене ситішим і задоволеним, оскільки жодні поживні речовини не залишаються поза увагою.
Деякі приклади - овочевий омлет (білок + жири) і трохи фруктів (вуглеводи), або салат, заправлений куркою на грилі (білок), авокадо (жири) та чорною квасолею (вуглеводи). Ви можете побачити ще кілька прикладів у дописі WIAW, який я робив про збереження речей PFC.