5 найкращих здорових туристичних закусок
Чи знали ви, що походи з пачкою працюють на кожну основну групу м’язів у вашому тілі? Окрім кардіотренування та м’язових тренувань, піші прогулянки чудово підходять для психічного здоров’я та загального самопочуття. Піші прогулянки - це одне з найменш дорогих та найпростіших занять на свіжому повітрі, для чого потрібно лише зручне взуття та пакет для перевезення основних запасів. Якщо ви шукаєте цікавий спосіб привести себе у форму і скинути кілограми, зробіть піші прогулянки частиною щотижневих вправ!
Найкращі закуски для здорового денного походу
Найкращі легкі закуски - це легкі, швидкі та легкі вживання, і вони витримують стрибки в рюкзаку. Ось 5 корисних варіантів популярних піших закусок:
Зернові культури
Суміш для слідів - основний продукт, але чи знали ви, що одна чашка традиційної суміші для слідів містить 693 калорії? Замініть свою суміш слідів сухими пластівцями, щоб отримати здоровіші та низькокалорійні закуски. Виберіть із цього списку 3 о найздоровіших злаків і уникайте круп, повних цукру. Спробуйте змішати та підібрати смаки, або додайте улюблені сухофрукти для додаткового підсилення.
Лососеві епічні бари
Телятина з яловичини - ще одна улюблена стежка, оскільки вона завантажена білком, сіллю і не псується. Для більш легкого, насиченого омега варіанту спробуйте Salmon Epic Bar. Один шматок яловичого м’яса містить 90 калорій, стільки ж, скільки цілий епічний батончик лосося, плюс батончик лосося містить 13 г білка для нарощування м’язів.
Здорові бари
Енергетичні або трейлові бари - це швидка та легка закуска, яку ви можете придбати у своїй упаковці, і з сотнями різних компаній ваші варіанти здаються безмежними! Вибираючи плитку, найголовніше - читати етикетку та уникати слідів із великою кількістю цукру та оброблених інгредієнтів. Добрі батончики - це добре збалансована закуска з чудовими смаками та чудовим харчуванням. Один цілий бар містить 180 калорій; і зі смаками, схожими на традиційну суміш для слідів, ви отримуєте солодке та солоне виправлення у зручному розмірі для однієї порції.