5 ознак, що пора худнути - божевільні факти
Ожиріння є серйозною проблемою для здоров'я, але ви не можете просто поглянути прямо на свій ІМТ, щоб сказати, чи є у вас надмірна вага; це невелике індексне число не враховує такі речі, як ваше статура, ваш метаболізм, ваш спосіб життя та всілякі інші речі. Але є кілька жорстких і швидких сигналів від вашого тіла про те, що, можливо, саме час заглянути, щоб схуднути на пару кілограмів (а більшість із них є проблемами зі здоров’ям, тож, можливо, ви захочете це перевірити), і ось вони.
№1. Ти хропеш, як демон (і це навіть будить тебе)
Апное сну - це стан, при якому ваше дихання перериває ваш сон, в результаті чого ви весь час прокидаєтеся гроггі. Це може бути спричинене надмірною вагою, а ваше тіло зберігає цю вагу у вигляді жиру на шиї. Це звужує ваші дихальні проходи, змушуючи ваше дихання поверхневим або на мить зупинятися; це змушує хропіти (досить голосно, щоб розбудити мертвих), а іноді навіть на мить зупиняти дихання. Все це змушує вас відчувати втому, коли прокидаєтесь - ви буквально хропіли досить голосно, щоб розбудити себе.
№2. Ви відчуваєте серцебиття
Наші серця є для нас крізь товсті і тонкі, від дня народження до дня смерті, перекачуючи кров до тіла, щоб переконатися, що ми отримуємо той життєво важливий кисень, і вони ніколи не зупиняються. Але іноді це регулярне побиття йде трохи, швидко, потім повільно, потім знову. Це називається серцебиттям, і це може бути ознакою того, що у вас надмірна вага. Звичайно, серцебиття також спричинене стресом або неправильним харчуванням, але коли щось псується у вашому серці, ви насправді не хочете ігнорувати це.