5 порад, що споживачі повинні знати про дієтичні добавки NCCIH

Багато людей приймають дієтичні добавки, намагаючись бути здоровим і залишатися здоровим. Рослинні ліки або рослинні препарати, які також називають «природними продуктами», є одним із видів дієтичних добавок. Дієтичні добавки можуть бути у формі таблеток, порошків або рідин і широко доступні. Хоча існує безліч доказів того, що дієтичні добавки допомагають у профілактиці та лікуванні дефіциту поживних речовин, набагато менше доказів про їх корисність для профілактики або лікування інших захворювань. Отже, ми багато чого не знаємо.

Якщо ви думаєте про дієтичну добавку або використовуєте її, ось п’ять порад, які слід врахувати.

Бережіть своє здоров’я, будучи обізнаним споживачем. Стандарти маркетингових добавок сильно відрізняються від стандартів лікарських засобів. Наприклад, продавці добавок не повинні доводити Управлінню з контролю за продуктами та ліками, що вона безпечна або діє, перш ніж потрапити на полиці продуктових магазинів. Дізнайтеся, що говорять наукові дані про безпеку харчової добавки та чи вона діє. Наведені нижче ресурси можуть вам допомогти.

---