5 причин, чому ваша прабабуся була здоровішою за ваше життя HuffPost
Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до законодавства ЄС про захист даних - нам (Oath), нашим постачальникам та нашим партнерам потрібна ваша згода на встановлення файлів cookie на вашому пристрої та збору даних про те, як ви використовуєте продукти та послуги Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізовану рекламу продуктів Oath (а в деяких випадках і продуктів партнерів). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір тут.
Б'юсь об заклад, ви знаєте когось, хто має алергію, синдром подразненого кишечника, харчову чутливість або екзему. Як практик дієтичної терапії, я бачу це постійно.
Б'юся об заклад, що ваша прабабуся ніколи не переживала нічого з цього.
Чому? Тому що твою прабабусю розхитували! Крім того, щось не так з нашою системою харчування. Замість того, щоб покладатися на упаковані, перероблені товари, нам потрібно бути більше схожими на наших улюблених прабабусь і повернутися до основ справжньої їжі.
Ось 10 причин, чому ваша прабабуся була здоровішою за вас (і ідеї, як це можна змінити):
1. Вона не сиділа на дієті
Уявляєте, як ваша прабабуся веде журнал з’їдених за день калорій? Чорт візьми! Б'юся об заклад, вона б посміялася над цією концепцією. На жаль, саме так нам сказали успішно досягти цілей у галузі охорони здоров’я. Але подумайте логічно - не всі калорії створюються рівними. Сто калорій з шоколадного батончика не так щільні, як 100 калорій з половини авокадо. Калорії не мають значення. Якість їжі робить.
2. Вона їла справжню їжу.
Генетично модифіковані продукти харчування, штучні підсолоджувачі, добавки та штучні ароматизатори - ці слова були б для неї такими ж безглуздими, як і слово "Twitter"! Ці неякісні інгредієнти не повинні були бути на її радарі, оскільки їх просто не існувало. Їжа їжа надходила з суші - все, що росло, летіло, плавало чи бігало. Подумайте - їй не потрібно було читати ярлики. Все було просто реальним і не обробленим. Легко.