5 продуктів, які можуть зробити вас більш жіночними (поради щодо трансформації від чоловіка до жінки)
Люсіль Сорелла 150 коментарів
Одяг, волосся та макіяж - не єдині способи покращити свою жіночність. Їжа, яку ви їсте, також може мати вплив!
Чи знали ви, що понад 300 звичних продуктів харчування містять рослинні естрогени, відомі як фітоестрогени?
Ці продукти та трави використовувались для природного балансування гормонів протягом століть. А оскільки фітоестрогени імітують вплив естрогену, вони можуть навіть призвести до збільшення грудей.
Незважаючи на те, що фітоестрогени не замінюють замісну терапію трансгендерними гормонами, ці продукти можуть допомогти забезпечити жіночий стимул.
Як додатковий бонус вони також супер здорові і можуть допомогти підтримувати ідеальну вагу. (Дуже важливо для вашого загального жіночого вигляду!)
Ось 5 фантастичних продуктів для жінок, які варто включити у свій раціон:
Насіння льону
Льняне насіння має дуже багато фітоестрогенів і є чудовим джерелом корисних жирів. Вони також смачні! Спробуйте посипати меленим лляним насінням крупи, йогурти, фрукти та салати.
Примітка: Ви повинні використовувати мелене насіння льону (замість цілого льону), щоб переварити їх та отримати повний фітоестрогенний ефект.
Соя - найпопулярніша їжа з високим вмістом фітоестрогенів. Соєвих продуктів є безліч, тому їх легко включити у свій раціон. Спробуйте: тофу, соєві боби, соєве молоко, соєвий йогурт, соєвий порошок, соєві гамбургери тощо.
Фрукти та овочі
Багато поширені фрукти та овочі містять фітоестрогени, що дає вам ще одну причину їсти ваші фрукти та овочі.