5 супер рецептів смузі для схуднення - GOQii
Ви пішли на незбагненну довжину, щоб скинути зайві кілограми зі свого тіла? У якийсь момент навіть я зробив те саме. Я, насправді, пробував усе, але все одно потрапив на плато, навіть дотримуючись суворого режиму вправ і харчуючись здорово. Для боротьби з плато я перейшов на смузі на сніданок замість того, що їв нормально. Я найкраще використовував овочі, фрукти, горіхи та насіння, що зберігаються в моєму холодильнику. Ось так з’явилися мої супер рецепти смузі для схуднення!
Що й казати, вони дали результати. Окрім цього, ці супер рецепти смузі для схуднення смачні, на їх підготовку йде менше часу, вони виглядають спокусливо і справді поживні!
Давайте подивимось на них!
1. Саподіла (Чіку), насіння Чіа та смузі з мигдального молока
Інгредієнти:
- Саподіли: 3 - 4
- Насіння чіа: 1-2 ст
- Мигдальне молоко: ½ склянки
- Мигдальні пластівці: 1 ст
Як підготуватися:
- Помийте саподіл. Очистіть шкірку, видаліть насіння і подрібніть їх грубо
- Покладіть подрібнені саподили в блендер і додайте мигдальне молоко.
- Змішайте в гладку пасту і налийте її в склянку
- Додати насіння чіа і добре розмішати
- Перед вживанням долийте мигдальну стружку.
2. Смузі з селери, груші та яблучного оцту (ACV)
Інгредієнти:
- Подрібнений селера: 1 склянка
- Подрібнена груша: 1 склянка
- ACV: 1 чайна ложка
- Гімалайська сіль: 1 щіпка