5 унікальних переваг для здоров’я яблучного оцту Heally
Яблучний оцет призначений не тільки для заправки салатів. Це також може допомогти впоратися з низкою захворювань, від втрати ваги до діабету. Ось п’ять унікальних переваг яблучного оцту для здоров’я.
1. Яблучний оцет та управління вагою
Оцтова кислота - це інгредієнт, який надає оцту кислуватий смак. Є дані, що оцтова кислота може допомогти у зниженні ваги різними способами. Дослідження на тваринах показали докази того, що оцтова кислота може посилити спалювання жиру, зменшує схильність організму до накопичення жиру на животі та жиру в печінці та пригнічує апетит.
Незважаючи на те, що вирок не прийнятий, вже є деякі вагомі докази з досліджень на людях. У подвійному сліпому плацебо-контрольованому дослідженні схуднення 175 пацієнтам, що страждають ожирінням, давали напій з додаванням 1 чайної ложки ACV, 2 чайних ложок або жодної чайної ложки, і спостерігали протягом 12 тижнів.
Згідно з дослідженням, «вага тіла, ІМТ, площа вісцерального жиру, обхват талії та рівень тригліцеридів у сироватці крові були значно нижчий в обох групах споживання оцту ніж у групі плацебо ". Іншими словами, яблучний оцет допоміг їм схуднути та спалити жир!
2. Яблучний оцет та переваги сексуального здоров’я
Синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) - це гормональний стан, який вражає жінок репродуктивного віку. Хвороба спричиняє нерегулярні місячні, фізичні зміни тіла, вугрі та облисіння через надлишок андрогену. Ускладнення СПКЯ можуть бути дуже серйозними і включати безпліддя або викидень, рак ендометрія, важке запалення печінки та серцево-судинні захворювання.
Є дані, що яблучний оцет може допомогти жінкам при СПКЯ. У дослідженні 2013 року сім пацієнтів із СПКЯ приймали по чайній ложці яблучного оцту один раз на день протягом 90–110 днів. Вчені вивчали їх менструальні та овуляційні схеми, рівень глюкози та інсуліну та різні рівні гормонів до та після прийому оцту.
Хоча це було невелике випробування, результати були багатообіцяючими. Яблучний оцет знижував резистентність до інсуліну (вважається, він відіграє роль при СПКЯ), і у чотирьох із семи пацієнток менструація відбулася протягом 40 днів.
Крім того, чоловіки, які пробували АЦВ, повідомляли про покращення своєї еректильної дисфункції. Хоча офіційного дослідження досі не проводилось, багато хто вважає, що це пов'язано з лікуванням ACV багатьох основних причин ЕД.
3. Яблучний оцет та мігрень
Мігрень - це сильний головний біль, який може тривати від годин до днів. Люди відчувають головний біль при мігрені по-різному, але вони часто поєднують сильний біль з іншими симптомами, такими як нудота, чутливість до світла чи звуку та порушення зору.
Мігрень є складною і не до кінця зрозумілою. Вчені знають, що найрізноманітніші фактори можуть сприяти цьому. Вони можуть бути спричинені гормональними змінами, стресом та недосипом, а також деякими продуктами харчування та напоями, включаючи напої з кофеїном та алкоголь.
Значення яблучного оцту в лікуванні мігрені також не до кінця вивчене. З одного боку, оцет містить тирамін, який може бути причиною мігрені для деяких людей. У той же час ACV зазвичай використовується в засобах від головного болю і може допомогти при головних болях. Це робиться шляхом регулювання рівня цукру в крові, сприяння травленню та інших засобів.