5 здорових продуктів, що викликають неприємне дихання; Що ви можете з цим зробити
Написав: Безтурботна стоматологія | Опубліковано: 23 березня 2016 р
Деякі з наших улюблених страв дають не лише великі переваги для здоров'я. Вони також дають нам неприємний запах з рота. Дізнайтеся про ці продукти та про те, як боротися з неприємним запахом з рота.
Фото від Дезі на Flickr.
Вам подобається споживати наступні продукти та напої?
- Цибуля
- Часник
- Сильні сири
- Хрін
- Комбуча
Ви чули про користь цих предметів для здоров’я, але чи знали ви, що все це може призвести до неприємного запаху з рота? Не здається правильним вирізати їх взагалі. Користь лише цибулі варта того, щоб знайти спосіб обійти сильне цибульне дихання. Те саме стосується часнику. Його антибактеріальні властивості можуть зупинити застуду або інфекцію, що потрапила в сліди.
Отже, як ми можемо споживати ці продукти або напої, щоб отримати їх харчові переваги, але все ж уникнути або зменшити появу неприємного запаху з рота, який вони викликають?
Ось кілька ідей:
1. Цибуля
Цибуля є чудовим джерелом вітамінів С і групи В, фолієвої кислоти та клітковини. Деякі експерти стверджують, що цибульне дихання є проблемою лише після вживання сирої цибулі. Їхні сірчисті сполуки під час травлення всмоктуються в кров і потрапляють у легені, які потім видають неприємний запах кожного разу, коли ви видихаєте.
Очевидно, що найкращий спосіб уникнути вдиху цибулі - це уникати вживання в їжу сирого лука, але де в цьому харчові переваги? Ми не можемо вирізати продукти, особливо цибулю, лише тому, що вони викликають неприємний запах з рота. Так, що ти робиш?
Ось декілька речей, які потрібно спробувати:
Спроба одного з цих природних засобів може стати вашим рішенням для вживання цибулі без обмежень, але продовжуйте читати, щоб дізнатися більше про те, як боротися з неприємним запахом з рота і навіть вилікувати його назавжди.
2. Часник
Часник відомий тим, що бореться з раком та знижує рівень холестерину та артеріального тиску. Він також відомий тим, що викликає неприємний запах з рота. Але вирізання часнику з вашого раціону, очевидно, не дозволить вам отримати жодних харчових переваг, тому пошук шляхів зменшення дихання часнику - це ваше єдине життєздатне рішення.
Найкращий спосіб боротьби з диханням часнику - нейтралізація запаху. Але як ти це робиш?
Запах часнику може бути дуже сильним, але вважається, що рослинні хімічні речовини, такі як хлорофіл та поліфеноли, зв’язуються із сполуками сірки в часнику, допомагаючи нейтралізувати запах. Вживаючи такі трави, як петрушка, базилік, чебрець, кінза, м'ята або кріп, можна звести до мінімуму наслідки запашного часнику, але все одно отримати його харчові переваги.
Також відомо, що гриби містять поліфеноли і можуть бути навіть ефективнішими за інші сполуки для протидії впливу часнику на наше дихання.
3. Сильні сири
Ви любите сир? Сир - це хороший спосіб змусити слинні залози працювати і виробляти достатньо слини, щоб змити частинки їжі та бактерії в кінці їжі. Але якщо ваша любов до сиру включає міцні сири, такі як Стілтон, Рокфор, Камамбер або Лімбургер, в результаті Ви можете страждати від неприємного запаху з рота. Чим смердючий сир, тим запашнішим може стати ваше дихання.
Але нехай це не заважає вам насолоджуватися сиром. На додаток до природних засобів, про які ми вже говорили раніше, є ще кілька способів боротьби з неприємним запахом з рота.
- Овочі: вживання свіжих овочів після їжі може допомогти вам позбутися неприємного запаху з рота від таких продуктів, як міцний сир. Селера та морква - хороший вибір, оскільки вони борються з бактеріями та нальотом, які також викликають карієс та захворювання ясен.
- Солона вода: Полоскання горла солоною водою може допомогти вам усунути бактерії та частинки їжі, які є у роті, на мигдалинах та в горлі.
- Полоскання рота: використання безалкогольного ополіскувача для рота або спрею може тимчасово позбавити вас від неприємного запаху з рота. Тримаючи невелику пляшечку з ротовим спреєм у сумочці або кишені, ви зможете швидко і тимчасово виправити ситуацію, коли ви їдете на вечерю, їдете в автомобілі з колегою чи ділитесь таксі.
4. Хрін
Хрін - це коренева рослина, яка входить до сімейства гірчичних. Це чудове джерело харчових волокон, вітаміну С, фолієвої кислоти, калію, кальцію, магнію, цинку та марганцю, і це пов’язано з низкою переваг для здоров’я, включаючи втрату ваги, зниження артеріального тиску, полегшення респіраторних захворювань, зміцнення кісток, поліпшення імунної системи, здорове травлення, поліпшення здоров’я серця та менша ймовірність дефектів нервової трубки у немовлят. Хрін також має високий рівень глюкозинолатів, які, як відомо, запобігають раку.