Аюрведичне голодування; Аюрведа Пуруші
"Найбільшим відкриттям сучасної людини є сила омолодити себе фізично, розумово і духовно за допомогою раціонального посту".
Пост вважається важливим ліком в Аюрведе, якщо це не тривалий піст, який виснажує людину. Це давній універсальний засіб для боротьби з численними недугами. Видаляючи аму (токсичне накопичення) з нашої травної системи, голодування звільняє енергію для оздоровлення та зміцнює імунну систему.
У сучасному житті нас обстрілюють безліччю нових примх у пості, очищенні соками, лимоні, воді - список можна продовжувати. Важко зрозуміти, які корисні, а які шкідливі. В Аюрведе немає єдиного підходу до посту. Крім того, деякі з цих популярних постів насправді можуть бути шкідливими, якщо вони несумісні з унікальною конституцією людини. Пост, який може бути корисним для однієї людини, не обов’язково для іншої. Важливо враховувати свою конституцію, вибираючи пост.
Пост у ширшому контексті означає утримання від того, що токсично для розуму, тіла та душі. Одним із способів підійти до посту є думка про це як про виведення фізичних, емоційних та психічних токсинів із нашої істоти, а не просто скорочення або припинення прийому їжі. Піст для духовних цілей зазвичай передбачає певний відступ від мирських обов'язків. Це може означати повну тишу та соціальну ізоляцію під час посту, що може надзвичайно відновлювати тих з нас, хто спрямовував свою енергію назовні. Постуючи з духовними намірами, людина відмовляється від усього, що токсично для розуму, тіла та духу. Це дозволяє розуму стати вільнішим, досягти вищих станів духовного спілкування і звільнити аму від розуму та тіла.
Аюрведичне голодування - це ефективний спосіб розпалити травний вогонь та спалити накопичені токсини з тіла та розуму. Він також усуває газ, робить тіло легким, покращує розумову ясність і зберігає загальний стан здоров’я. Аюрведа віддає перевагу регулярному, короткочасному голодуванню порівняно з рідкісним, тривалим голодуванням. Короткочасне голодування може спричинити голодування в один день кожного тижня або відведення декількох днів кожного місяця для посту, залежно від вашої конституції та вимог до очищення. Аюрведа припускає, що більш тривале голодування найкраще підходить для зміни кожного сезону. Згідно з Аюрведею, голодування до тижня може спричинити порушення метаболізму, на виправлення якого можуть знадобитися місяці.