500 калорій (або менше) з 9 популярних суглобів швидкого харчування Tastemade

швидкого

Що, якби я дозволив розлитися, що ви все ще можете їсти у ваших улюблених закладах швидкого харчування, поки ви замовляєте потрібні речі?

Звичайно, ви хочете харчуватися здорово, але досить високий відсоток з нас не має такої дисципліни, яка необхідна для досягнення наших надій, мрій та відкрито оголошених рішень.

Що, якби я дозволив розлитися, щоб ви все ще могли їсти у ваших улюблених закладах швидкого харчування, поки ви замовляєте потрібні речі? Добре, бо я вже склав список.

Ось варіанти поживних речовин з дев’яти найулюбленіших закладів швидкого харчування, які не набирають 500 калорій.

1. Макдональдс

Це все, що ви отримуєте за 500 калорій, але воно того варте, чи не так? Фото: @ raulc02/Instagram

У McDonald’s є гарна гамбургери вартістю до 500 калорій. Ви можете замовити два звичайні гамбургери (250 калорій за поп), тоді як чизбургер і дрібне картопля поставлять вас трохи вище, ніж 530 калорій. Або навіть при 500 калоріях, ви можете отримати просто McRib.

Якщо гамбургер - це не ваша штука, спробуйте обгортання курячих закусок Chipotle BBQ (250), парфе з йогуртних фруктів (150) та асортимент Cuties (40), скибочки яблук (15) та салат (15 з без перев’язки). У вас залишиться навіть 30 калорій.

2. Taco Bell

Ви можете мати обидва ці І ще одне! Фото: @tacobell/Instagram

Така Белл зробив помірковану тягу до четвертого харчування дуже апетитною. Усі їх елементи Cantina Power мають 500 калорій або менше, а будь-який з виборів меню Фрески (не плутати з Фресковим «Стилем») - менше 350 калорій.

Не один на компроміс? Всі їхні бурпрето-супреми складають близько 400 калорій, і ви навіть можете з’їсти 3 прохолодних ранчо Doritos Locos Tacos за 510 калорій.

3. Чіпотл

Чаша Буріто FTW! Фото: @chipotlemexicangrill/Instagram

Що стосується підрахунку калорій, Chipotle є трохи складнішим завданням, оскільки замість попередньо загорнутих предметів вони роблять це для вас там на місці. Поки у вас є відносний самоконтроль, ви можете піти гідною їжею.

Пропустіть буріто і тако, оскільки на коржі лише від 210 до 300 калорій. Натомість вибирайте миску або салат. Софрітас (145 калорій) або барбакоа (165 калорій) - ваші найкращі «м’ясні» варіанти. Завершіть його квасолею (115), овочами фахіта (45), смаженою сальсою з кукурудзи чилі (80) та сиром (100).

4. Бургер Кінг