6 експертів Дебанк Адель; s Чутки про втрату ваги
Від здорового до тривожного, професіонали вивчають чутки
Якщо поставити це на перспективу, втрата ваги Адель мала майже більше висвітлення в пресі, ніж Піппа Міддлтон у * тій * сукні нареченої - яка, якщо ви пам’ятаєте, була безглуздою.
І, як і у випадку з будь-якою хорошою медіа-бурею, незабаром після цього послідували чутки про те, що саме вона зробила для досягнення такої трансформації. Починаючи з екс-тренерів, які виходили з дерев’яних робіт і пояснювали, що вони робили, працюючи з мегазіркою, до гіпотез певних дієт, чутка про втрату ваги Адель
. Тим більше, що це ускладнюється тим фактом, що Адель не підтвердила і не спростувала жодної з теорій. Велика площа 51 енергії, справді. Єдине, що вона сказала, що нещодавно змінило її життя - це книга, а саме: «Неприборкані» Гленноном Дойлом. Поділившись любов’ю до прочитаного своїм 38,5 мільйонам підписників в Instagram, Адель сказала: `` Якщо ви готові - ця книга потрясе ваш мозок і змусить душу закричати. Я так готовий до себе після прочитання цієї книги! Це наче я вперше влетів у своє тіло ''. Якщо коли-небудь було дано відгук, Аделя криваво дала його.
Отже, замість того, щоб зануритися у вир домислів навколо її втрати ваги, ми попросили довірених експертів зняти чутки, пов’язані з її втратою ваги, і чому, в деяких випадках, запропоновані методи не лише нестійкі, але й небезпечні в довгостроковій перспективі.
6 чуток про втрату ваги Адель розвінчали експерти
Подібно до знімків у американській Next Top Model, ці чутки експерти перевірять, розпакують та розгадають. Сьогодні на лавці запасних:
- Марілія Чамон: дієтолог
- Дженна Хоуп: дієтолог
- Сара Ліндсей: Тренер
- Доктор Тосін Сотубо: лікар загальної практики
- Доктор Реха Кравець: лікар
- Д-р Олена Туроні: психолог-консультант
Чутка №1: Збій калорій
Адель з'їдає лише 1000 калорій на день, запиваючи зеленим соком)
Ми так сподіваємось, що ви з нами, коли ми говоримо, що обмежувальні дієти абсолютно не є способом досягнення стійкої, безпечної втрати ваги. Мало того, що ви, швидше за все, повернете втрачену вагу, коливання між обмеженнями та нормальним харчуванням може пошкодити ваш метаболізм і навіть фертильність.
Хоча немає вагомих доказів того, що Адель (або її команда) використовувала цей підхід для схуднення (лише за чутками), ми збираємося розпакувати саме те, чому це не повинно бути так, як ви обрали. К?
Щоб зробити швидкий перегляд базового рівня для щоденного споживання, дорослі жінки повинні прагнути споживати 2000 ккал на день, відповідно до вказівок NHS. Зараз усі різні, і ця цифра може змінюватися залежно від рівня активності, віку та цілей.
У чому полягає небезпека вживання занадто обмежувальної дієти
"Дослідження показали, що обмежувальні дієти можуть призвести до втрати м'язів і значно уповільнити метаболізм", - пояснює доктор Рекха Кравець з охорони здоров'я в галузі естетики. "Отже, хоча споживання занадто багато калорій може зупинити вас від схуднення, занадто мало калорій може також мати негативний вплив і зменшити ваш метаболізм і м’язову масу".