6 грубих побічних ефектів жувальної гумки Fox News
Ми знаємо, що ви скажете. "Тепер ти також забираєш мені жуйку ?!" Зрештою, жуйка здається такою нешкідливою - ні, навіть розумною - звичкою. Ви хочете чогось солодкого? Витріть паличку гумки менше 5 калорій (краще, ніж цукерка, так?). Підкреслив? Пожуйте пару паличок гумки (переважно розжовувати колегу, ні?). Відчуваєш голод? Поміркуйте трохи гумки, поки ви обмірковуєте свої варіанти (як, натискайте на гальмо, перш ніж потрапити в фішки). Що не подобається?
Як щодо IBS та нездорової їжі, лише щоб назвати кілька небажаних наслідків вашої звички ясен. Розгляньте наступне, перш ніж тягнутись до наступної палиці ...
Ви будете їсти менше фруктів і більше шкідливої їжі
Жувальну гумку перед їжею часто рекомендують як спосіб зменшити голод і менше їсти. Але нещодавнє дослідження, опубліковане в журналі Eating Behaviors, розвінчує цю віру. Дослідження показало, що жування ясен не тільки не впливало на споживані калорії, але жування жуйки з ароматом м’яти зменшило споживання здорової їжі (фруктів) та збільшило ймовірність вживання нездорової їжі, таких як картопляні чіпси та цукерки. Дослідники вважають, що м’ятний смак гумки надав фруктам та овочам гіркий смак.
Спробуйте випити чашку зеленого чаю перед їжею, щоб замість цього приборкати апетит, що навіть може допомогти вам схуднути.
Це може спровокувати СНЩС
Жувальна гумка може призвести до симптомів розладу скронево-нижньощелепного суглоба (СНЩС), що включає біль у щелепі, пов’язану з жувальними м’язами та суглобами, що з’єднують нижню щелепу з черепом. Ой "Надмірне використання будь-яких м'язів і суглобів може призвести до болю та проблем", - говорить Дон Еткінс, стоматолог з Лонг-Біч, Каліфорнія.
У багатьох людей скорочуються м’язи щелепи, голови та шиї, що з часом може призвести до головних, вушних або зубних болів. Натомість з’їжте яблуко, яке задовольняє бажання жувати і одночасно знижує ризик серцево-судинних захворювань.