7 нахабних рішень для схуднення для вашого магазину
Поділіться
Їжа та харчування
Від оцту до супу, ось кілька малоймовірних союзників, якщо ви зараз шукаєте схуднення
від Персонал Мпора
Поділіться
Хоча їжа, яка змушує вас схуднути під час жування, може бути просто футуристичним мерехтінням в очах божевільного вченого, там є продукти харчування, які можуть знизити рівень інсуліну, вбити відчуття голоду та допомогти вам у пошуках втрати ваги.
Ми всі знаємо, що схуднути непросто, особливо якщо мова йде про дієтичну частину, але додавання цих поживних силових агрегатів до кошика може дати вашому метаболізму спонукальний удар до дупи. Вам також потрібно буде виконати деякі вправи - магії не існує.
1. Оцет
"Оцет допомагає контролювати підвищення рівня глюкози та інсуліну в крові після їжі, уповільнюючи швидкість спорожнення шлунка", - каже дієтолог Ліндель Костейн.
Дослідження в університеті Лунда у Швеції, в ході якого випробуваним давали розведений оцет на сніданок (ми знаємо це чудово), виявило, що кисла речовина насправді стримувала їх тягу і знижувала рівень глюкози та інсуліну на 25%, просто не купуйте чіпси, щоб вилити його на кожен день.
2. Льняне насіння
"Теплий, землистий і тонко горіховий аромат лляного насіння в поєднанні з великою кількістю жирних кислот омега-3 робить їх все більш популярним доповненням до здорового харчування", - говорить Фіона Кірк, дієтолог та автор "Дієтичні секрети, які не розкриті".
"Льняне насіння містить відмінне поєднання корисних жирів, необхідних для метаболізму жирів, а також є чудовим джерелом для підвищення обміну речовин, високоякісними білками і клітковиною".