7 простих у виготовленні обгортань менше 400 калорій

Нім! Ми не можемо чекати, щоб спробувати ці.

Якщо вам нудно бутерброди, обгортання - чудова, корисна альтернатива обіду. Їх легко зробити і надзвичайно портативно. Ви можете завантажити їх улюбленою їжею, а можете навіть приготувати купу на початку тижня, щоб вам вистачило багаторазового харчування. Вибір правильних видів обгортань може допомогти вам не відставати від здорового харчування, і, на щастя, існує маса варіантів, коли справа доходить до цієї легкої та ситної їжі.

Ми зібрали список із семи смачних та простих у приготуванні обгортань, які мають менше 400 калорій.

1. Куряче обгортання пармезаном

Це тепле обгортання складає лише 319 калорій на порцію, і його можна збити всього за 15 хвилин. Все, що вам потрібно - це трохи курки, соусу маринари та сиру на обід або вечерю, що нагадує піцу (на частку калорій).

2. Обгортання шпинатом та фетою

Якщо ви шанувальник обгортань для сніданків від Starbucks, вам сподобається ця версія для копіювання, яку легко зробити вдома. Яєчні білки, шпинат, в’ялені помідори та сир фета загортають у цільнозерновий лаваш, який навіть можна заморожувати та розігрівати в бурхливі ранки.

---