7 важливих гімнастичних вправ ВСІХ кросфітерів потрібно опанувати; BOXROX

Від підйому м’язів кільцями до прогулянок на стійці, гімнастичні вправи часто важко освоїти! Ось 7 найпоширеніших прикладів у Crossfit, і як їх отримати набагато, набагато краще!

важливих

Брук на барі

Цей посібник з техніки допоможе вам опанувати найпоширеніші гімнастичні вправи, з якими ви, мабуть, стикаєтесь у Кроссфіті.

БАР МИСЧИНИ

Для багатьох Кросфіттерів ця гімнастична вправа є однією з найбільш бажаних цілей в процесі довготривалого тренування.

Не тільки враження м’язів виглядають вражаюче, але вони також є дивовижним способом набути великої сили верхньої частини тіла та вибухової сили за допомогою приводу стегна. Ця стаття пояснить, що вам потрібно зробити, щоб завершити свої перші кілька підйому м’язів.