7 вузьких вечерь до 299 калорій Рецепти низькокалорійної вечері
Опубліковано: 13 липня 2015 р. Останнє оновлення: 31 березня 2020 р
Худне меню з цими смачними стравами.
Втрата ваги - це не магія. Харчуйтесь здорово і регулярно займайтеся спортом. Але це не означає, що довгострокове схуднення є простим. Однією з найскладніших частин втрати кілограмів для багатьох людей є пошук часу, щоб зробити позитивні кроки, такі як пошук смачних рецептів вечері для схуднення. Ми полегшуємо це завдання, поділившись 7 худими вечерями менше 299 калорій.
Ці низькокалорійні вечері можуть запропонувати менше 300 калорій на порцію, але не дозволяйте низькому вмісту калорій обдурити вас, думаючи, що ці страви мають смак картону. У Skinny Ms. ми зосереджуємось на створенні рецептів, що включають цілі, чисті харчові інгредієнти. Ваше тіло отримає користь від вітамінів, мінералів та інших поживних речовин, але ваші смакові рецептори також будуть насолоджуватися ароматом цільної їжі, не засмученої добавками, такими як рафінований цукор, штучні підсолоджувачі, надлишок натрію або консервантів.
Не забудьте перевірити розмір порцій для цих низькокалорійних вечерь - і всі вибрані вами здорові рецепти. Надто легко переїсти, приймаючи надлишок калорій, які потрапляють на стегна або стегна. Перевірте наш П'ятиденний план меню з ідеальними порціями для рецептів, які пропонують легкі для очей яблука або прості у вимірі розміри порцій, які допоможуть вам зменшити споживання калорій.
1. Повільна плита Курячі енчилади
Низькокалорійна користь поєднується із зручністю кухонної плити в цьому рецепті, який включає нежирну курку та порошок чилі, що сприяє метаболізму. 249 калорій на порцію.
2. Повільна плита Сирні спагетті
Приготуйте варіант ковбаси без схвалення для дитини, простого рецепту, який легко піддається стегнам. Всього 289 калорій на порцію.
3. Худі рулетики для лазаньї
Ідеальні порції, що включають дитячий шпинат, сир Рікотта та багато іншого, роблять це одним із тих фантастичних, наповнюючих низькокалорійних вечерь. 240 калорій на порцію.
4. Котлети з індички з пловом лободи
Рецепти для схуднення, такі як ця страва, пропонують безліч чистих інгредієнтів, таких як горох, цибуля-шалот та фісташки. 286 калорій на порцію.