7 загальних причин судом в ногах Блог Metagenics

Більшість людей відчувають судоми в ногах у певний момент свого життя. Від періодичних болючих відчуттів до періодичних мук, люди в різній мірі справляються з судомами в ногах, також відомими як «коні Чарлі» або м’язовими спазмами.

судом

Судоми - це мимовільні скорочення, що відбуваються в м’язах від кількох секунд до декількох хвилин (або навіть довші періоди в деяких випадках). Легкий або важкий, початок судом, як правило, раптовий; це може початися під час інтенсивних фізичних вправ або в стані спокою, у ліжку вночі або після годин сидіння за столом.

Однак те, що судоми в ногах можуть початися раптово, не означає, що вони з’являються з нізвідки. М'язові спазми в литках, підколінних сухожилках і стегнах є наслідком ряду загальних причин, багато з яких можна усунути, просто знаючи, що може їх викликати. Ось деякі з основних причин судом у ногах:

Незручні, але судоми в ногах, як правило, не становлять серйозних наслідків для здоров’я. Зверніться до медичного працівника, якщо у вас виникають періодичні або особливо виснажливі судоми в ногах.