7-хвилинний тренувальний виклик Джилліан Майклз дасть вам "худорляві ноги і поппін" - # 1
Yahoo Life прагне знайти для вас найкращі товари за найкращими цінами. Ми можемо отримати частку від покупок, зроблених за посиланнями на цій сторінці. Ціни та доступність можуть бути змінені.
Єдине, що краще, ніж виглядають міцні підтягнуті ноги в парі шорт, - це те, як добре відчувати тривалу прогулянку без болю та втоми. Завдяки абсолютно новому, 7-хвилинному, семиденному виклику тренувань Джилліан Мікелс, створеному спеціально для читачів Yahoo Life, шлях до зміцнення, витонченіших ніг знаходиться всього за сім хвилин.
Культовий тренер розробив цю тижневу програму (ознайомтеся з нашими попередніми викликами), щоб задовольнити зайнятих людей усіх рівнів фізичної форми та націлити все ваше тіло - з ексклюзивною нагородою і для вас! "Через сім днів ти почуватимешся фантастично", - каже Майклз.
Сьогоднішнє тренування - це інтенсивна програма для ніг, але трансформація зупиняється не лише на ваших основах. "Ми також будемо бити цю здобич", - каже Майклз. “Я маю на увазі, хто не хоче худих ніг і поппінської здобичі? Я маю на увазі, що ми всі цього хочемо, так? " Так, ми точно робимо - і ми готові вкласти цю роботу, особливо якщо ми можемо зробити це комфортно вдома.
Продовжуйте кидати виклик собі:
Цей виклик вибивання ніг - це лише початок. Michael’s пропонує читачам Yahoo Life ексклюзивну пропозицію на її фітнес-програму, яка забезпечена безліччю ефективних 7-денних тренувань. Насолоджуйтесь безкоштовною 7-денною пробною версією та 3-місячною підпискою всього за 19,99 доларів (звичайна ціна 44,97 доларів США) та 12 місяців за 59,99 доларів США (звичайна ціна 179,88 доларів США). (Yahoo Life може отримати частку від покупок, зроблених за посиланнями на цій сторінці. Ціни та доступність можуть бути змінені.)
Готовий до сьогоднішніх тренувань?
Перегляньте це вгорі цієї статті. Це силове тренувальне тренування, призначене для приведення в тонус ніг і задньої частини за допомогою 12 схем, які ви проходите за 25 секунд кожна. "Ці дуже динамічні вибухові вправи спалюють багато калорій, поки ми робимо їх, але також багато калорій після закінчення тренування", - говорить Майклз. "Давайте котитися!"