8 причин спробувати піст DOYOU
Пост часто вважають дуже лякаючою і складною практикою. Відмова організму в його джерелі енергії здається незручним, непотрібним і просто нездоровим для багатьох людей, які не мають досвіду посту.
Але, згідно з медичними науками, ця концепція далеко не правильна. Насправді піст дуже корисний як для тіла, так і для розуму. Регулярне голодування може призвести до здорового та щасливого життя.
Існують різні види постів: фруктові, сокові, водні тощо. Існує також широкий діапазон варіацій швидкої тривалості, починаючи від одноденних до однотижневих, до 10-денних і навіть довших. Ось вісім причин спробувати піст для свого здоров’я.
1. Голодування покращує ефективність вашої травної системи.
У звичайній рутині наша травна система зайнята цілодобово. Найголовніша перевага голодування полягає в тому, що ваша травна система нарешті трохи відпочиває, що допомагає їй відновитись та стати ефективнішим.
У звичайний день ваша травна система зазвичай отримує більше їжі, ніж може переробити. Як наслідок, воно визначає пріоритети та перетравлює лише найважливіші елементи харчування. Інші частини їжі зберігаються в клітинах для подальшого використання.
Єдина проблема полягає в тому, що він ніколи не перетравлює ці частини їжі, оскільки спочатку завжди отримує нову їжу, над якою працює. Ці накопичені харчові елементи повільно перетворюються в жир або просто гниють в організмі. Голодування дає шлунку час перетравити всі залишки їжі в організмі.
2. Голодування допомагає очистити організм.
Коли організм не зайнятий перетравленням їжі, він починає очищати від організму неперетравлені жири, токсини та відходи, як надлишок необроблених поживних речовин, мертвих клітин тощо. Це означає, що коли ми постимо, тіло має набагато більше часу та енергії, щоб витратити на лікування та відновлення.