8 природних засобів для швидкого лікування сінної лихоманки - живлення; d Кафе
18 грудня 2018 р. 9 хв читання
Сінна лихоманка, ті, хто страждає від цієї напасті, знатимуть, що це дуже добре. Нежить, невпинне чхання, почервоніння очей, настільки заблоковані дихальні шляхи, що ви майже не можете дихати і відчуття виснаження. Сінна лихоманка YUP - це по-справжньому весело, тому в цій публікації ми збираємось дослідити її, намагаючись зрозуміти, як саме вона спричинена і як ми можемо природно переконати її залишити нас f #% * k у спокої. У сонячній Південній Африці почалася весна, тому ми вважали, що зараз буде ідеальний час, щоб заглибитися в цю тему, оскільки пилок рясніє гірким достатком навколо наших гір та полів, а найвищий рівень - з вересня по грудень.
Що таке сіночка?
Не маючи нічого спільного ні з сіном, або лихоманка, виникає питання, який тип розгубленого лікаря придумав цю назву. Сінна лихоманка - це насправді алергічна реакція, спричинена вашим організмом, що помилково визначає незначні рослинні/тваринні білки як загарбників, що призводить до помилкової імунної відповіді, яка викликає всі ваші неприємні симптоми. Існує багато складних типів сінної лихоманки, спричинених різноманітними тваринами, грибами/спорами цвілі та пилком рослин, проте найпоширенішим є поліоноз (або алергія на пилок), на чому ми зупинимось у цій публікації.
Наскільки саме спричинена сінна лихоманка?
Сінна лихоманка виникає, коли ваше тіло помилково визначає речовини, що потрапляють у повітря (в даному випадку пилок) як загарбники і починає намагатися захистити вас . Сигнали надсилаються до `` тучних клітин '', які починають виділяти `` гістаміни '', внаслідок чого очі сльозяться, шкіра свербить (змушує вас подряпатись), ніс біжить і горло кашляє - все це намагається позбутися частинок, що викликають проблеми . Гістаміни також викликають запальну реакцію, викликаючи появу інших хімічних речовин в імунній системі та проведення ремонтних робіт. Після того, як частинку було помилково визначено як шкідливу речовину, ваше тіло буде продовжувати реагувати на неї щоразу, і кожного разу, коли відчувається її присутність, спричиняючи ту саму неприємну реакцію, незважаючи на нешкідливий характер . Сподіваємось, ці знання допоможуть вам почувати більше співчуття до свого тіла, коли ви усвідомлюєте, що воно справді намагається вас захистити, воно просто трохи розгублене.
Як хтось «ловить» сінну лихоманку?
Ніхто насправді не впевнений, чому імунна система деяких людей невірно ідентифікує алергени, а інші ні, але виявлено, що до 30% сінної лихоманки є спадковою (спасибі мамі та татові). Інші теоретики припускають, що ваша імунна система, можливо, вже була порушена, коли ви вперше зіткнулися з певними частинками, що спричинило помилкову ідентифікацію . Однак ви, можливо, «підхопили» сінну лихоманку, насправді не важливо, зараз важливо, що ви можете з цим зробити, щоб у кінцевому підсумку ви не плакали чи не сопляли по собі в соціальних ситуаціях.
Природні ліки від сінної лихоманки
Хоча не існує надійного способу вигнання нюхачів назавжди, Є кілька надзвичайно корисних способів допомогти вашому тілу розслабитися та реагувати з трохи більшою поблажливістю по відношенню до нешкідливих речовин, які він так хоче знищити, ось невеликий список лекерів про те, як можна природним чином розвіяти сінну лихоманку:
Їжте мед і бджолиний пилок:
Щодня вживаючи невелику кількість меду та пилку ви починаєте піддавати своє тіло незначним кількостям алергену, тим самим десенсибілізуючи його до речовини, допомагаючи вашій імунній системі зрозуміти, що це все-таки не так шкідливо. Цей метод є частиною школи медицини, що називається імунотерапія, яка застосовується для лікування всього, від раку до грипу (1) .
У 2011 р. Міжнародним архівом алергії та імунології було опубліковано статтю, яка виявила, що вживання меду з вуликів, що оточують берези, зменшує алергію на пилок берези на 60% (2).
Це багатообіцяюча новина, однак це означає, що ви повинні бути конкретними, це не так просто, як просто вихлюпувати будь-який старий мед з полиці (ЧОМУ НІКОЛИ НЕ МОЖЕ БУТИ ЛЕГКО.). Для того, щоб цей метод спрацював, вам потрібно переконатися, що пилок у вашому меді збігається з пилком, на який у вас алергія, і якщо бачити, що Квіткове царство мису різноманітніше, ніж тропічний ліс Амазонки, це означає знайти серйозно місцеве джерело меду . В ідеалі ви також хотіли б, щоб мед був містять пилок весняного цвітіння, що означало б відстеження дати його виробництва до вересня минулого року.
Крім того, якщо ви можете відстежити місцеве джерело пилку це абсолютно головний приз, оскільки мед містить лише частковий відсоток пилку, тоді як пилок містить, ну, пилок. Думаю, ми вже говорили про пилок достатньо разів, і зараз рухаємося далі.
Їжте адаптогени
Адаптогени роблять саме те, що звучить так само, вони допомагають вам адаптуватися до стресу розумно оцінивши стан свого здоров’я, а потім внісши будь-які зміни, необхідні для створення внутрішньої гармонії, вони справді є чудовими продуктами харчування, і вгадайте що? Вони також можуть допомогти вам з алергією. Модулюючи вироблення імунною системою гістаміну а заспокоєння запальної реакції адаптогени в найкоротші терміни виженуть ваші нюхи! Ось деякі з наших фаворитів на кухні Nourish’d: