Процедура тренувань Генрі Кавілла для веб-серіалу "Відьмак" - The Hust

процедура

План тренувань Генрі Кавілла для персонажа Геральта з Ривії у відьмі

Генрі Кавілл - Супермен, і завдяки його статурі не обмежується лише його ролями в кіно як Людина зі сталі. Генрі Кавілл - голлівудський актор, якого можна розглядати як людину з надійним твердим тілом. Він має потужні руки, і він є мемом не супергероя рідкісної статури, який показав неможливу місію: демонструючи момент легкого танення, коли він перезаряджає біцепси в середині бою і створює на нагрудній кишені сорочки. Це виглядає приголомшливо.

Цього разу Кавілл пішов до кінця, щоб створити це чудове тіло для ролі Геральта у Відьмі. Ця веб-серія Netflix зараз у тренді, і шанувальники хочуть знати, як Генрі Кавілл створив цю фігуру у Відьмаці. У цій публікації ми збираємось висвітлити «Тренування відьмака геральта».

Кавілл пройшов навчання, щоб отримати ці м'язи у серії відьмаків. Він відкрився для Men's Health, пропонуючи історію обкладинки. Він також сказав, що його знають як "пухку дитину". Однак зараз він побудував каркас з силою Дуейна Джонсона, і так, є тренер з кондиціонерів.

Команда MH потрапляє за лаштунки, так що Кавілл та Рієнзі перебувають у розпорядку актора "Відьмака". Щодня Кавілл починає свій день із кардіотренування. Він високий за великі ваги, і він міг би вписати свій графік тренувань у свій напружений графік стрільби.

Кавілл - єдиний Супермен, і всі різні. На етапі тренувань або фітнесу достатньо калорій. Таким чином, потрібно переконатися, що кожне тренування є таким, щоб ви могли це робити.

Якщо ви хочете пройти навчання як Кавілл у Відьмаку, змішайте у своїх тренуваннях ці вправи у тренувальні дні, слідуючи сеансам нижньої частини тіла із задніми рухами ланцюга, а у верхні дні - рухами рук.

Читайте також:

Ось план тренувань Генрі Кавілла для серії The Witcher від Netflix.

  • Понеділок- Футбольна програма CrossFit. Це призначено для маси та великої міцності. Він представляє поєднання всеосяжної швидкості та сили з рухами високої інтенсивності. CrossFit можна змінити, піднявши 10000 фунтів. Ви можете підняти вагу таким чином, щоб можна було зробити багато раундів. Рекомендується зробити один повтор один раз. Для завершення раунду потрібно виконати три підйоми.
  • Вівторок- Спринти, де це може бути 8 х 50 ярдів, відпочиньте 60 секунд. B
  • Середа- Відпочинок
  • Четвер- 10 хвилин раундів якомога більше. Це можуть бути гантелі на 50 фунтів, такі як нахилені ряди, натискання на преси та очищення живлення.
  • П’ятниця- 5 повних раундів. Ви повинні пройти за 60 секунд гойдалки на 20 КБ, спринт 60 ярдів і відпочити між раундами протягом 2 хвилин.
  • Субота- Проїжджайте по колах протягом 9 хвилин якомога більше. Робіть присідання назад, віджимання та підтягування.
  • Неділя - Відпочинок