8 речей, на які можуть очікувати чоловіки, зайшовши в студію пілатесу

Хоча пілатес існує вже більше 50 років, все ще існують хибні уявлення про те, що це таке, що це не таке, і що він може зробити. Однією з найбільших сфер плутанини та непорозуміння є те, що пілатес не призначений для чоловіків, що дивно, враховуючи, що його створив чоловік, для чоловіків! Давайте подивимось, на що можуть розраховувати чоловіки, коли вони вперше заходять у студію пілатесу.

1. Пілатес не є “стретч” класом

чоловіки
Багато чоловіків (насправді) вважають, що пілатес більше схожий на заняття з розтяжки або йоги. Хоча пілатес пропонує можливість рухати м’язи по-новому, підхід набагато більш суворий і вимогливий. Заняття з розтяжки та йоги, як правило, покладаються лише на роботу килимків, тоді як пілатес пропонує роботу на килимках, опір та роботу обладнання.

2. Інші чоловіки САМІ у студії пілатесу

Хоча люди вірять, що в студії пілатесу будуть лише жінки, багато чоловіків беруть участь у пілатесі! Як новий учасник студії пілатесу, ви можете розраховувати бачити інших чоловіків та чоловіків-інструкторів, які беруть участь у тренуваннях та заняттях з пілатесу. Ласкаво просимо до всіх!

3. Пілатес може бути неприємним ... Спочатку

Пілатес докладає нових зусиль контролю, зосередженості та дихання, щоб досягти успіху. Хоча ви часто можете «форсувати» свій шлях через звичайну вагу або тренування в тренажерному залі, пілатес націлює певні групи м’язів за допомогою більш контрольованих рухів. Хоча перше тренування може викликати розчарування, клієнти, як правило, отримують момент "ага" після цього, який дає їм змогу по-справжньому відчути тренування і максимально використати вправу!