9 Домашні справи, які можуть погіршити Ваші симптоми
Хвороба Бехтерева (АН) - це тип запального артриту, який викликає біль, скутість і навіть зрощення хребта. Найкраще лікування стану - це бути максимально активним.
Тим не менш, деякі заходи можуть погіршити ваші симптоми, замість того, щоб полегшити їх. Особливо це стосується домашньої роботи. Хоча багато домашніх справ добре виконувати, якщо у вас AS, є й інші, яких слід уникати або, принаймні, змінювати їх виконання.
Оскільки АС викликає запалення хребетних суглобів, м’язів та стегон, будь-яка діяльність, яка вимагає згинання, повороту тіла або підняття важких предметів, може спровокувати біль. Якщо АС спричинив злиття або застигання суглобів, ваш діапазон рухів також може бути порушений. Це може зробити домашні справи ще більш складними. Ось кілька домашніх справ, які можуть погіршити симптоми AS:
Більшість людей горбаються, коли прасують. Це призводить до поганої постави. Оскільки AS може спричинити злиття вашого хребта в кривому положенні, хороша постава є критично важливою. Якщо вам потрібно прасувати, робіть це, сидячи на стільці з високою спинкою і твердою поверхнею. Якщо ви продовжуєте згорбитися, покладіть згорнутий рушник або подушку для попереку за поперек, щоб спина була прямою.
Проштовхування змоченою водою швабри вперед-назад по підлозі є надійним способом роздратування вже запалених м’язів спини та суглобів. Потягування навколо заповненого водою відра і віджимання швабри - це теж не прогулянка, якщо у вас болить спина.
Замість того, щоб використовувати традиційну швабру та відро, інвестуйте в швабру з одноразовими чистячими подушечками. Стираючи, не поспішайте. Візьміть швабру з довгою ручкою, щоб вам не довелося нахилятися.
Легкі прибирання ванної кімнати мийки або стільниці можуть бути нормальними. Але екстремального згинання та скрабування, необхідного для того, щоб отримати унітаз чи ванну, не є. Найкраще зробити це, щоб скористатися миючими засобами для туалетів, а також розпилювачами для душу та ванни. Нехай продукти виконують за вас більшу частину роботи.
Миття посуду на диво напружене на спині. Це не тільки вимагає від вас тривалого стояння на місці, але й змушує вас нахилятися над раковиною. Використовувати посудомийну машину не набагато краще. Це може заважати вам стояти на місці занадто довго, але багато згинань, досягнень і скручувань йде на завантаження та розвантаження посуду та їх прибирання.