Тренування Карлі Пірс - Вуглеводи та біг
Сільська співачка навчилася бігати сильніше, набирати м’язи та любити своє тіло.
Кантрі-співачка і автор пісень Карлі Пірс, яка щойно була номінована на нову артистку року CMA, не боїться тримати це у соцмережах: ще в січні вона використовувала свою платформу, щоб закликати тролів за ганьбування тіла. Зовсім недавно вона завітала в Instagram, щоб поділитися еволюцією власного шляху до здоров'я - те, що, як вона визнає, займалося кілька років.
У своєму дописі Пірс демонструє дві поряд фотографії, на яких вона виступає на сцені - одна недавня, інша - півтора року тому. Далі вона не лише обговорює фізичну трансформацію між ними, але й психічний ріст, який відбувся. Зараз Пірс не переслідує число за шкалою, більше не боїться вуглеводів і вважає, що "сильний - це сексуально".
"Мені здається, я хвилину зрозумів:" Немає можливості, щоб я весь час був таким голодним і таким втомленим ", - сказав Пірс у" Світ бігунів ". "Я знав, що не вживаю достатньо калорій під час фізичних вправ, і знав, що при моєму напруженому графіку мені довелося зробити зміни, перш ніж потрапити в біду".
Раніше Пірс бігав майже кожен день, але жодних днів не додавав силових тренувань. Вона потрапила в пастку, вважаючи, що вуглеводи шкідливі для вас.
Пірс дотримувався дієти, переважно салатів та інших страв, які вона вважала низькокалорійними. Потім вона почала вивчати себе щодо споживання калорій проти виснаження калорій. Це означає, що їй потрібно було придумати план, щоб дати своєму тілу достатньо палива, щоб пройти себе за своїм шаленим графіком. Вона зрозуміла, що їсти потрібно більше, щоб не відставати від пробіжки, яку вона робить, а також адекватно підживлювати свої виступи.