9 продуктів харчування, що викликають запалення Харчова мережа
Якщо ви постійно боретеся із запаленням, ці дев'ять продуктів можуть бути винні.
Пов’язані з:
Фото: dolgachov
Фото: philly077
Фото: Беата Халів
Фото: rez-art
Фото: Tatyana_Mu
Фото: Саддако
Фото: ВеселоваЄлена
Фото: GANCINO
Фото: gilaxia
Фото: firstthingsfirst
Тримайтеся подалі від цих продуктів
Запалення є корінням різноманітних проблем - від здуття живота до болю в суглобах до більш серйозних захворювань, таких як рак, хвороби серця та хвороба Альцгеймера, якщо вони тривають довго. Якщо ви постійно боретеся із запаленням, винна їжа, яку ви їсте. Перевірте, чи дієтично містять ці дев’ять продуктів, що викликають запалення, і з’ясуйте, що натомість вам слід їсти.
Білий хліб
Багато американців перестараються з рафінованими вуглеводами, такими як білий хліб, який може додати до нашого раціону багато «порожніх калорій». Занадто багато калорій з часом призводить до збільшення ваги та різноманітних хронічних захворювань, таких як ожиріння та серцеві хвороби, які все провокують запалення.
Картопля фрі
Вживання картоплі фрі та іншої їжі з високим вмістом насичених жирів може спровокувати запалення в жировій тканині, що є показником серцевих захворювань, а також може погіршити запалення, пов’язане з артритом.
Звичайна сода
Доданий цукор є винуватцем запалення в соді. Встановлено, що жінки з вищими запальними маркерами їдять більше підсолоджуваних цукром безалкогольних напоїв у порівнянні з жінками, які не мають високих запальних маркерів, згідно з дослідженням, опублікованим в Американському товаристві клінічного харчування, яке вивчало схему харчування жінок за допомогою дослідження медичних сестер. . Підсумок, замість цього залийте газовану воду.