9 зимових олімпійських видів спорту, які спалюють найбільше калорій
Цей час знову на нас. найкращі спортсмени світу зберуться біля Чорного моря в російському місті Сочі на XXII зимові Олімпійські ігри (та XI Паралімпійські ігри), щоб здійснити неймовірні подвиги атлетизму, а також деякі найнадихаючі історії про наполегливість, рішучість та інші основні внутрішні цінності.
Оскільки ми всі вболіваємо за найкращих спортсменів наших рідних або усиновлених країн у їх прагненні до досконалості в змаганнях, для тих з нас, хто не має благословення бути обраним представником національностей на зимових іграх, ось дев’ять видів спорту, якими можна взяти та здобути їх переваги щодо спалювання калорій та статури.
Керлінг (250-400 калорій на годину)
Керлінг - це моя винна насолода. Я серйозно прийму день хвороби протягом двох тижнів Олімпійських ігор, щоб просто спостерігати за керлінгом в якусь пізню годину. Це ідеальний зимовий вид спорту для вас, якщо ви любите мітли. І хоча, здавалося б, безглуздо, ви насправді можете спалити від 250 до 400 калорій на годину, завившись. Тож приступайте до підмітання!
Стрибки на лижах (250-500 калорій на годину)
Ви божевільні? Я ніколи не стрибну на лижі! Але якщо ви це зробите, і ви носите лижі, ви згорите в районі від 250 до 500 калорій за годину. Удачі на посадці!
Санки (400-600 калорій на годину)
Хоча у вашому гаражі у вас немає бобслей, санчата або скелета, не потрібно боятися! Концепція приблизно однакова для тих, хто з домашніми санками чи санчатами - катання на санках допоможе вам спалити в районі від 400 до 600 калорій на годину. більше, якщо у вас є маленькі діти, яких слід гнати! Якщо задуматися, тягнути ці сани назад на пагорб - це тренування. Візьміть до відома форму та стат санщиків у цьогорічних іграх, і ви побачите, чому катання на санках - це чудова тренування.
Катання на лижах у вільному стилі (400-600 калорій на годину)
Ще один із тих, хто ви серйозно ставитесь до цього виду спорту, лижні заняття вільним стилем фізично вимогливі до тіла і вимагають певного атлетизму. Хоча більшість з нас, ймовірно, буде спалювати на низькому рівні (скажімо, від 300 до 400 калорій), професійні фрістайлери можуть спалювати де завгодно від 500 до 600 калорій на годину.
Хокей (400-700 калорій на годину)