ACE Fit Classic Лазанья
Підтримання здорового харчування вдома може бути проблемою для багатьох сімей, особливо коли вони містять прискіпливих їдачів. ACE Fit зібрав сотні закусок, основних страв, десертів та іншого, що подвоює смачні та поживні варіанти для вашої родини. Шукайте, виходячи з особливих аспектів дієтології, інгредієнтів, які у вас є під рукою, або типу страви, яку потрібно приготувати.
Забезпечується
Класична лазанья
Ось старомодна м’ясно-сирна лазанья, зроблена легшою. Локшина з цільнозернової лазаньї чудово смакує за цим рецептом, плюс вона сприяє підвищенню клітковини до 9 грамів, що становить більше третини рекомендованого щоденного споживання і особливо хороші новини для здорового серця.
Профіль Nutirion: Діабет Відповідна Здорова вага Серце Здорове З високим вмістом кальцію З високим вмістом клітковини Низька калорійність Низький рівень холестерину З низьким вмістом жиру
| 8 | 1 год | 2 год |
Напрямки
Інгредієнти
- М'ясний соус
- 1/2 столової ложки оливкової олії
- 4 унції гарячої або солодкої італійської ковбаси з індички, витягнуті оболонки
- 2 цибулини, дрібно нарізані
- 1 морква, дрібно нарізана
- 12 унцій грибів, витерти чистими та подрібненими
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 1/8 чайної ложки солі
- Свіжомелений перець, за смаком
- 1/4 склянки червоного сухого вина
- 2 помідори сливи 28 унцій, зціджені та подрібнені
- 1/2 склянки в'ялених помідорів (не упакованих в олію), розрізані
- 1 чайна ложка сушеної материнки
- 1 чайна ложка сушеного базиліка
- 1 чайна ложка сушеного чебрецю
- 1/4 чайної ложки подрібненого червоного перцю або за смаком
- 12 локшини з лазаньї з цільної пшениці, (12 унцій)
- 2 склянки знежиреного сиру рікотта
- Мускатний горіх мелений, за смаком
- 1 чашка подрібненої нежирної моцарели
- 1/2 склянки свіжотертого пармезану
- 2 столові ложки подрібненої свіжої петрушки