Але Wai (s) t - чи справді працює навчання талії; Отримати талію
Зі зростанням популярності тренувань на талії зростає і кількість статей, досліджень, блогів і навіть коментарів в Інтернеті, що обмінюються думками та інформацією на цю тему. Буде надзвичайно важко перебрати масивний приплив тексту та малюнків щодо навчання талії - і ще складніше відсортувати неправдиву інформацію від справжньої. Для кожної статті чи блогу, що відображають законні фактичні дані, існує стільки ж міфів, що поширюються.
Ось чому, у [name], ми віримо в те, щоб бути простими, прямими та прямими з нашими клієнтами - починаючи з чіткої та остаточної відповіді на одне з найбільших питань галузі:
Чи справді працює навчання талії?
Відповідь така ТАК - але кваліфікований так. Тренування талії, якщо проводити це з відданістю та регулярністю, може абсолютно допомогти вам схуднути і скинути кілька сантиметрів від лінії талії. Однак це спрацьовує не відразу - хоча носіння корсету протягом однієї ночі може допомогти вам вписатись у це гладке нове плаття або смокінг, потрібно кілька тижнів регулярного носіння, щоб почати бачити постійні результати.
Крім того, найдраматичніші результати часто спостерігаються при навчанні талії в поєднанні з інші стратегії схуднення або формування тіла, такі як здорове харчування та регулярні вправи, що поєднують силові тренування та кардіотренування. Носіння корсету, синчера, ременя для поту або ременя для схуднення абсолютно допоможе вам досягти тієї довго бажаної фігури пісочного годинника - але ви можете допомогти їй разом із наполегливою працею та відданістю, щоб побачити найкращі та найшвидші результати.
Тепер, коли ми встановили ефективність тренувань на талії, ми розглянемо низку найпоширеніших міфів, пов’язаних з корсетами, скотчами та іншими предметами одягу, що формують тіло. Читання цієї статті допоможе вам зробити усвідомлений вибір найкращого для вас тренера талії та режиму схуднення.
Міф №1: Тренування з обтяженнями дозволяє “зменшити плями” - втрата ваги лише на талії
Зменшення плям відноситься до концепції, за якою втрата ваги може бути «цілеспрямованою» - ви худнете в областях, які хочете схуднути, таких як талія, живіт і стегна, зберігаючи вагу і форму в таких областях, як груди та стегна. Тренування талії загалом і корсети зокрема часто називають таким, що дозволяє схуднути лише навколо лінії талії або в області живота.
На жаль, справді не існує такого поняття, як зменшення плям. Втрата ваги відбувається по-різному для кожної людини на Землі. Деякі люди можуть спостерігати, як дюйми падають від талії, в той час як інші можуть помітити, як жир зникає в області ніг, грудей, стегон або низу, перш ніж талія або живіт помітить помітне зменшення.
Однак той факт, що це не дозволяє зменшити міфічну пляму, робить це ні означають, що корсети та скотчі не допомагають вам схуднути. Як вже згадувалося вище, це означає, що тренування талії вимагає самовіддачі. Не викидайте синчер і не викидайте улюблений корсет лише тому, що ви бачите більш тонкі стегна перед меншою талією. Ви лише на першому кроці фантастичної подорожі!
Отже, ви можете запитати, оскільки зменшення плям не існує, чи означає це, що я не можу вжити жодних дій, щоб допомогти сформувати своє тіло бажаним чином?
Зовсім не! Ніколи не бійтеся, є абсолютно щось ви можете зробити! Замість того, щоб покладатися на «зменшення плям», працюйте з тренером або групою друзів у тренажерному залі, щоб розробити тренування, яке фокусується на певних ділянках тіла та орієнтоване на них. Якщо ви хочете втратити сантиметри в області талії, наприклад, включайте силові тренувальні вправи для серцевини і м’язів живота в тренування принаймні три рази на тиждень. Або, якщо вам потрібна здобич, яка зупинить рух, націліться на згиначі стегна, сідниці та м’язи верхньої частини стегна.
Зменшення плям - це міф, звичайно, але це непотрібний один. Не потрібно робити так, щоб ефекти тренування талії виглядали дивовижними та неймовірними - адже вони вже є! Поєднуйте тренування з інтенсивним цілеспрямованим тренуванням, і ви швидко розгойдаєте цю фігуру пісочного годинника!