Алкоголь, великий ворог ванної ваги Neolife
Через велику кількість ккал і погану харчову якість споживання алкоголю насправді не рекомендується нікому, не кажучи вже про тих, хто сидить на низькокалорійній дієті або прагне зберегти бажану вагу. Якщо це так, то що ми можемо пити безалкогольне, коли зустрічаємось з друзями, родиною чи ходимо на заходи та вечірки ...? У цій статті ми допоможемо вам вибрати альтернативний напій.
Таня Меса - директор відділу харчування та годування Neolife
Естефанія Шендорф - відділ харчування та годування Neolife
Не тільки алкоголь містить величезну кількість калорій, але, за даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, він також пов’язаний із понад 30 захворюваннями.
У сучасному суспільстві, вживання алкоголю терпимо, заохочується та захищається. Однак шкідливий вплив алкоголь відомі з давніх часів: надмірне вживання алкоголю небезпечно і може призвести до багатьох захворювань, поряд з алкоголізмом, який є хронічним, прогресуючим та смертельним захворюванням, що характеризується наростанням толерантності до алкоголю, фізичною залежністю та патологічними змінами в організмі.
На відміну від кава і тютюн, алкоголь змінює особистість тих, хто споживає його в надлишку, і це суттєво впливає на їх самосвідомість.
В Міжнародна класифікація хвороб ВООЗ (1) термін алкоголь називають причиною або обтяжуючим фактором більш ніж 30 хвороби, деякі найпоширеніші: психічні розлади, нейрокогнітивні зміни, зміни, що впливають на травну систему, крововиливи в стравохід, цироз печінки та рак ...
Однак у цій статті ми не тут, щоб поговорити про хвороби, спричинені алкоголем, а саме про його харчові характеристики, відсутність харчових властивостей та про те, як вибрати найкращі альтернативні варіанти напоїв на соціальних, святкових або робочих заходах.
Коли ми вживаємо алкоголь (2), 20% його всмоктується в шлунку, а решта 80% - в тонкому кишечнику. Швидкість всмоктування буде залежати від кількості вживаного, типу та відсотка алкоголю, якщо ви їли, і звичайно, від фізіології кожної людини, включаючи стать та вік як визначальні фактори.
Протягом 30 - 90 хвилин після прийому алкоголю він вже повністю засвоїться організмом і буде розподілятися через кров по тілу.