Алое Віра для переваг для схуднення та побічних ефектів - самостійно
Незважаючи на те, що він найчастіше використовується місцево для загоєння опіків та зміцнення здоров’я шкіри, він також застосовувався для лікування багатьох інших захворювань.
В останні роки він навіть став ключовим компонентом соків, рослинних добавок та дієтичних напоїв, спрямованих на зниження ваги.
У цій статті розглядаються переваги та побічні ефекти алое вера для схуднення, а також способи його використання.
Є два способи, за допомогою яких алое вера може допомогти схудненню.
Може сприяти метаболізму
Деякі дослідження показують, що алое вера може посилити ваш метаболізм, збільшуючи кількість калорій, які ви спалюєте протягом дня, сприяючи зниженню ваги.
В одному 90-денному дослідженні введення висушеного гелю алое вера щурам на дієті з високим вмістом жиру зменшило накопичення жиру в організмі за рахунок збільшення кількості спалених калорій.
Інші дослідження на тваринах показали, що алое вера може впливати на метаболізм жиру та цукру в організмі, одночасно запобігаючи накопиченню жиру на животі.
Проте необхідні додаткові дослідження, щоб визначити, чи може алое вера мати подібні переваги для здоров'я людей.
Може підтримувати контроль цукру в крові
Алое вера може допомогти поліпшити контроль рівня цукру в крові, що може сприяти збільшенню втрати ваги.
В одному дослідженні споживання капсул, що містять 300–500 мг алое вера двічі на день, значно знижувало рівень цукру в крові у 72 людей з переддіабетом.
Ще одне дослідження, проведене на 136 людях, показало, що прийом комплексу гелю алое вера протягом 8 тижнів зменшує масу тіла та жир, а також покращує здатність організму використовувати інсулін, гормон, який бере участь у контролі рівня цукру в крові.
Поліпшення контролю рівня цукру в крові може запобігти стрибкам і падінням рівня цукру в крові, що може запобігти таким симптомам, як підвищений голод і тяга.
Резюме
Алое вера може сприяти зниженню ваги, посилюючи ваш метаболізм і підтримуючи кращий контроль рівня цукру в крові.
Побічні ефекти
Прийом алое вера пов’язаний з кількома несприятливими наслідками для здоров’я.