Амброзія

4 порції

Ця підсолоджена фруктова закуска не тільки задовольнить ласун, але й забезпечить здорові антиоксиданти.

Перейти до розділу—

Про рецепт

188 калорій · 1,8 г білка · 3,9 г клітковиниДесерт

Цитрусові багаті вітаміном С, який може сприяти зміцненню імунної системи.

Інгредієнти

Робить 4 порції

• апельсини, очищені від шкірки та подрібнені (2)
• шматочки ананаса (2 склянки)
• банан, нарізаний скибочками (1)
• подрібнений кокос (1/4 склянки)
• сушена журавлина (1/8 склянки)
• концентрат апельсинового соку (1 столова ложка)
• екстракт мигдалю, за бажанням (1/2 чайної ложки)
• вода (1 столова ложка)

---